Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pureed Diēta plāns

Kas tas ir?

Atcerieties laiku, kad mēs atgriezāmies no zobārsta ar izvilktu zobu. Atcerieties, kā mūsu mātes kādreiz lietoja, lai pagatavotu mūs kūstu pārtiku. Tas ir tīras pārtikas veids. Pureed ēdiens ir jebkas, kas ir biezenī. Tas nav jebkurš plūstošs šķidrums, un tas netiek uzskatīts par cietu. Tam piemīt pastas konsistence vai pudiņa konsistence, kas īpaši izmantota pacientiem ar zobu problēmām. Tagad, kad tas ir iekļauts kā uztura rutīnas, rezultāts ir tīrā diēta.

Redzēt vairāk: Olu baltā diēta svara zudumam

Kā Pureed Diēta darbojas uz mums?

Šī diēta, ko sākotnēji lietoja pacientiem un cilvēkiem, kuri nevar pareizi ēst vai košļāt. Pārtika, ko mēs patērējam, iet bojā, pirms beidzot ir pietiekami gluda, lai mēs varētu norīt. Mūsdienās to var izmantot kā diētu. Šis ēdiens ir ļoti noderīgs, ja kādam ir problēmas ar cietā pārtikas materiāla sagremošanu. Pēc jebkuras operācijas vai pirms viena, labākai gremošanai pacientam tiek dota biezpiena forma. Tad ir problēmas ar zobu problēmām. Bieži vēža rezultātā var būt rīšanas problēmas. Tas viss rūpējas par pārtikas tīra formātu. Tas ir arī labs veids, kā zaudēt svaru.

Nepieciešamie pamati:

Daži no pārtikas produktiem, kas tiek izmantoti tīrā uztura formā:

Jebkura vārīta maltīte. Vienkāršs rīsi, kas eļļoti ar kādu ghee vai varbūt ar dažām lēcām, lai pievienotu kādu garšu, ir daļa no tīrā diēta. Svaigi un kraukšķīgi dārzeņi un augļi var tikt izmantoti arī kā biezeņi. Ir vienkārši augļi, piemēram, banāni vai avokado, mango un apelsīni. Un tad ir augļi vai dārzeņi, piemēram, burkāni, pupas vai zirņi, kartupeļi, āboli, bumbieri utt., Kuriem ir cieta ārējā āda, un tie ir mizoti un tvaicēti, un jāsasmalcina, līdz tīrā veidā.

Redzēt vairāk: Kāpostu zupa Diēta Recipe

Jebkurš šķidrums un dzēriens ir atļauts brīvi lietot šajā diētas rutīnā. Sakarā ar cieto produktu, kaloriju daudzums šajā uzturā ir zems. Lai to aptvertu, var izmantot augstas kalorijas šķidrumus, piemēram, pienu un piena produktus, piemēram, kokteiļus vai piena kokteiļus, vai tīru augļu kokteili vai jogurtu un sulas, kā arī kopējo tēju un kafiju. Pēc tam ir gatavs olbaltumvielu pulveris, ko var pievienot ar pienu vai jebkuru šķidru formu, lai iegūtu vienlaicīgi garšu un uzturu.

Arī gaļas un zivju uzturs nedrīkst tikt atstāts pārāk lielā mērā, un līdz ar to pat to var pasniegt tīrā veidā. Būdams ciets materiāls, gaļa vai zivis ir jāvārda tādā mērā, ka tās sadala un saplūst gandrīz ar buljonu un pēc tam sabiezē un attīra. Jebkura gaļa, proti, šķiņķis, liellopu gaļa, tunzivis, vistas, ola, siers, sviests, var tikt pilnveidota vai pievienota esošai biezei, lai iegūtu lielāku jaudu.

Pīrāgs ar diētu var saturēt arī cietes maizi un graudus. Tie ir jāsajauc smalkā konsistencē, līdz tas ir gluds un pēc tam tiek patērēts vai atkal sajaukts ar kaut ko citu. Auzu milti ir vēl viens no brīnumainajiem brīnumiem, kas var padarīt priekus jūsu gremošanas problēmu ziņā. Tad ir vārīti graudaugi, piemēram, rīsu krējums vai kviešu krējums, ko var izmantot arī kā uztura sastāvdaļu.

Kā sagatavoties?

Labākais veids, kā pagatavot biezpienu, ir pārstrādātājs vai jebkurš rokas maisījums. Parasti roku darbs netiek novērtēts, jo sviesta vienmērīgu konsistenci ir grūti sasniegt ar noteiktu daudzumu pārtikas, izmantojot tikai rokas. Tāpēc vienkāršs mikseris vai pārtikas pārstrādātājs var palīdzēt. Dārzeņu vai augļu mizas, kas tiek sajauktas, ir jānoņem no organisma, lai padarītu šo procesu daudz gludāku.

Kad runa ir par zivīm vai gaļu, pirms galīgā maisījuma rūpīgi izšļaksta sausus kaulus vai mazus zivju kaulus. Tas pats attiecas uz sēklām, piemēram, mango vai apelsīniem vai citroniem.

Redzēt vairāk: Auzu diētas plāns

Vienīgais trūkums ir tas, ka biezpiena ēdiens izskatās nepievilcīgs acīm un varbūt arī mēlei. Arī pārtika tīrā veidā zaudē mitrumu vai garšu. Tad ir pārtikas produkti, piemēram, rieksti un dažas biezas ādas gaļas, kuras nevar tīrīt, un tāpēc tās ir jāizslēdz no saraksta. Izņemot šos biezpiena ēdienus, ir diezgan laba pārtikas uzņemšanas metode.

Skatīties video: INTERMITTENT FASTING Meal Plan FULL DAY OF EATING for Beginners Explained Diet for weight loss (Novembris 2019).

Загрузка...