Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Roku sāpes (pa labi un pa kreisi) - cēloņi, simptomi un iespējamie tiesiskās aizsardzības līdzekļi

Pin
Send
Share
Send

Kas ir rokas sāpes?

Roku sāpes ir ļoti bieži sastopama problēma, kas var būt saistīta ar diskomfortu kustībā no pleca uz roku rokām. Tas var notikt sakarā ar dažiem ievainojumiem vai lielo iesaistīšanos dažādās sporta aktivitātēs. Ja jūs sēžat nepareizā pozā, pat tad jūs varat saskarties ar roku sāpju problēmu.

Nav noteikta vecuma, lai ikvienam būtu problēmas ar roku sāpēm. Stingrība un sāpīgums var notikt ikvienam un tādējādi apgrūtināt ikdienas darbību.

Kādi ir galvenie labās rokas sāpes?

Sāpes labajā rokā parasti jūt cilvēki, kas ir labās puses. Pēc ekspertu domām, stress un celms ir divas galvenās sāpes labajā rokā. Stress ir vispārējs cēlonis, kas mums visiem ir saistīts un ko var izraisīt vairāku iemeslu dēļ.

No otras puses, celmu var izraisīt pārmērīga stiepšanās vai muskuļu asarošana, izraisot stipras sāpes labajā rokā. Dažādi citi sāpes labajā rokā un rokā, piemēram:

  • Kaulu un locītavu kaites
  • Nervu sakņu saspiešana
  • Perifēro nervu traucējumi
  • Kubitālā tuneļa sindroms
  • Krūšu kurvja izvades sindroms

Galvenie kreisās rokas sāpju cēloņi:

Galvenie kreisās rokas sāpju cēloņi ir nedaudz atšķirīgi no sāpēm labajā rokā. Parasti tas ir traumas, kas izraisa sāpes kreisajā rokā, bet dažreiz iemesls var būt sarežģītāks. Augstākas sirdslēkmes un bursīta izredzes ir daži no galvenajiem iemesliem sāpēm kreisajā rokā. Ir šķidruma maiss, kas atrodas starp kaulu un locītavas kustīgajām daļām, un tā iekaisums izraisa bursītu.

Citi kreisās rokas sāpes Cēloņi ir šādi:

  • Salauzts kauls
  • Herniated disks
  • Rotatora manšetes plīsums
  • Asinsvadu krūškurvja izvades sindroms

Kas var būt iespējamie simptomi Arm Pain?

Ir daudz dažādu kreisās rokas sāpju simptomu, kas var izraisīt nepanesamas sāpes. Lai gan labās rokas muskuļu sāpes un sāpes kreisajā rokā ir gandrīz vienādi, bet daži simptomi var atšķirties atkarībā no personas stāvokļa. Pastāv arī lielas izredzes, ka sāpes ar rokām var izraisīt sirds problēmas. Pārāk liela sāpes un pietūkums kreisajā rokā var būt sirdslēkmes simptoms.

Otrais kreisās rokas sāpes simptomi ir šādi:

  • Sarkanība
  • Numbums
  • Vājums
  • Stīvums
  • Spīdošs
  • Pietūkums
  • Maigums
  • Roku kustības grūtības
  • Apgrūtināta elpošana
  • Pārmērīga svīšana

Kad Apsveriet Arm sāpes kā ārkārtas?

Lielākā daļa no mums nekad neuzskata, ka augšdelma sāpes ir kaut kas nopietns, bet ieteicams nekad lietot vieglu muskuļu sāpes rokā. Daudzi veselības eksperti iesaka konsultēties ar ārstu roku sāpju gadījumā.

Ja jūtat roku sāpju simptomus jau ilgu laiku, it īpaši kreisajā rokā, tad nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Turklāt, ja sāpes turpina pieaugt kopā ar tādiem simptomiem kā pietūkums, pat tad jums nav jātērē laiks, lai saņemtu ārsta konsultācijas. Jebkura deformācija vai kauls, kas izvirzās jebkurā rokā, var būt viens no iemesliem, kāpēc sāpes rokās, kas būtu jāuzskata par ārkārtas situāciju.

Kādi ir iespējamie roku sāpju ārstēšanas veidi?

Piesardzība ir labāka nekā ārstēšana. Tas arī nozīmē, ka jārisina roku sāpju problēma. Pirmkārt, simptomi, kas ir kreisās rokas sāpju cēloņi, jāidentificē un jāārstē ne agrāk, lai izvairītos no jebkāda veida sarežģītības. Agrīnie simptomi tiek atklāti, jo sākumā var sākt lietot roku sāpes.

Ja jūs pašlaik ciešat no rokas sāpēm un meklējat labākās alternatīvas ārstēšanai, tad šeit ir dažas iespējamās iespējas, ko varat izmēģināt:

  • Antibiotikas
  • Injekcijas
  • Aukstā kompresija
  • Elastīgs apvalks
  • Ledus iepakojumu izmantošana
  • Gultas režīms
  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
  • Pašdarināti dabas aizsardzības līdzekļi
  • Ķirurģijas, sarežģītiem gadījumiem

Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi roku sāpēm:

Turpmāk ir mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmēģināt, ja cīnās ar roku sāpju problēmu:

1. Aukstā saspiešana:

Tas ir viens no visefektīvākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, ko varat mēģināt atbrīvoties no sāpēm augšējā labajā rokā. Tomēr šī ārstēšana vislabāk darbojas tikai sākotnējos posmos, taču to var izmēģināt vēlāk, lai atbrīvotos no sāpēm.

  • Ielieciet ledus gabaliņus dvielī un atstājiet uz 15-20 minūtēm
  • Aptiniet to pašu dvieli ap skarto zonu 15 minūtes
  • Atkārtojiet to pašu procesu dažas dienas

Aukstā temperatūra palīdzēs samazināt sāpes, padarot skarto zonu nejutīgu. Turklāt tas arī samazinās izraisīto iekaisumu.

2. Karstā saspiešana:

Tāpat kā aukstā kompresija, pat karstā kompresija var būt diezgan efektīva pret labās plecu un rokas sāpju problēmu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus no šī līdzekļa, pārliecinieties, ka to lietojat tikai pēc 48 stundu ilgas traumas vai sāpju sākuma.

  • Samaisiet dvieli karstā ūdens vannā un atstājiet 10-15 minūtes
  • Noņemiet visu pārmērīgo ūdeni no dvieļa
  • Aptiniet dvieli ap skarto zonu apmēram 15-20 minūtes
  • Atkārtojiet procesu dažas dienas

Karstā kompresija uzlabos asins plūsmu un tādējādi samazinās stīvumu un sāpes.

3. Augstums:

Dažos gadījumos, izmantojot pacelšanas metodi, var būt visizdevīgākā roku sāpēm. Pacelšanas process samazinās sāpes, iekaisumu un stīvumu, uzlabojot pareizu asins plūsmu uz skarto zonu. Lai gan šis process var būt sāpīgs, bet tas paātrinās atveseļošanās procesu.

  • Izmantojiet 1-2 spilvenus, lai paceltu roku no parastās pozīcijas
  • Varat arī izmantot siksnu, lai saglabātu roku paaugstinātu

Pareiza pacēluma pakāpe samazinās skartās zonas spiedienu, kā arī padarīs to ērtāku. Tomēr jums jāpārliecinās, ka nav pārāk augsts pacēlums, jo tas var pastiprināt augšējās kreisās rokas sāpes.

4. Masāža:

Sāpju mazināšana var arī mazināt sāpīgo zonu ar maigu normālu spiedienu. Pareizas masāžas process var uzlabot asinsriti un samazināt sāpes zem padusēm un rokām. Tas arī paātrina bojāto audu remontu, kas vēl vairāk palīdz labāk atveseļoties no rokas sāpēm.

  • Uzkarsējiet kādu no vēlamajām eļļām, parasti mandeļu eļļu, sinepju eļļu, olīveļļu un kokosriekstu eļļu, uz dažām minūtēm
  • Uzklājiet uzkarsēto eļļu uz skartās vietas un dažas minūtes masējiet
  • Atkārtojiet procesu dažas dienas

Pārliecinieties, ka jūs nesatraucaties skartajā zonā, jo tas var palielināt sāpes un sarežģīt problēmu. Esiet ļoti maigi, masējot skarto zonu, lai iegūtu labākus rezultātus un ātrāku atveseļošanos.

Papildu padomi rokas sāpju novēršanai:

Ja jūs domājat, vai var novērst roku sāpes, tad jā to var novērst, bet sekojot papildu padomiem. Interesē zināt padomus, kas var novērst rokas sāpes? Šeit ir daži no tiem:

  • Pārliecinieties, ka esat lietojis sabalansētu uzturu, kas var novērst iespējamos roku sāpes cēloņus
  • Izvairieties gulēt tikai uz vienas rokas
  • Vienmēr atcerieties izmantot labas pozas, lai veiktu tādas darbības kā gulēšana, sēdēšana un pastaigas laikā
  • Vai jāuztur acis par simptomiem kopā ar roku sāpēm un jāārstē tās, tiklīdz tās ir konstatētas
  • Ietveriet ikdienas ikdienas treniņu, lai visi ķermeņa muskuļi būtu labā stāvoklī

Kreisās rokas un plecu sāpes var būt sarežģītas, ja tās netiek ārstētas efektīvi. Kā jau minēts, personai nekad nevajadzētu ignorēt kādu no rokas sāpju simptomiem, jo ​​tas var pārvērsties par kaut ko nopietnu, ja tas tiek atstāts ignorēts.

Ļaujiet mums zināt, ja jums ir kādi citi ieteikumi vai iespējamie mājas aizsardzības līdzekļi, kas var efektīvi atbrīvoties no sāpēm rokā un plecā. Arī tad, ja jums ir kādas šaubas par roku sāpju cēloņiem, komentējiet tālāk. Mūsu speciālisti sazināsies ar jums ar labāko iespējamo risinājumu.

Bieži uzdotie jautājumi:

Tālāk minēti daži bieži uzdotie jautājumi par roku sāpēm:

1. Vai mājas aizsardzības līdzekļi ir efektīvi, lai novērstu un izārstētu rokas sāpes?

Jā, mājas aizsardzības līdzekļi ir diezgan efektīvi, lai novērstu rokas sāpes. Turklāt daži no mājas aizsardzības līdzekļiem ir tik efektīvi, ka tie var dot maksimālu atvieglojumu esošajai roku sāpju problēmai.

Vislabāk par šiem mājas rīkiem, kas paredzēti roku sāpēm, ir dabisko sastāvdaļu izmantošana cīņā pret roku sāpju problēmu. Šie mājas aizsardzības līdzekļi, tātad, nav saistīti ar tiem. Lai gan, jums ir jābūt pārliecinātiem, ka neesat alerģija pret kādu no sastāvdaļām, ko izmantojat, lai padarītu dabisko roku sāpju novēršanas līdzekli.

2. Vai ir kādi pagaidu risinājumi, lai atvieglotu rokas sāpes?

Tomēr patiešām ir ieteicams vienmēr apsvērt pastāvīgos risinājumus roku sāpēm, jo ​​tie atrisinās problēmu no saknes. Bet, ja jebkādu apstākļu dēļ nav iespējams saņemt atbalstu no pastāvīgajiem risinājumiem, varat izmēģināt arī pagaidu risinājumus.

Labākais pagaidu risinājums, ar kuru jūs varat mēģināt samazināt roku sāpes, ir uz ledus gabala uzlikt skartajā zonā. Ledus iepakojums atvieglos sāpes, samazinot plecu un roku sāpju iekaisumu.

3. Kas ir atgūšanas procedūra pēc operācijas?

Ja nesen esat operējis ar sāpēm rokā, tad pirmajās divās dienās jums ir jārūpējas par sevi. Pirmās divas dienas pēc operācijas ir diezgan sāpīgas, un tāpēc tās prasa īpašu un īpašu uzmanību. Lai uzlabotu atveseļošanos, jums jākonsultējas ar savu ārstu par darbībām, ko jūs varat darīt.

Parasti atveseļošanās fāze ilgst apmēram 2 nedēļas ar visām atbilstošajām zālēm un piesardzības pasākumiem. Tomēr, ja jūsu lieta bija smaga, atveseļošanās fāze var aizņemt gandrīz mēnesi.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Jūnijs 2020).

Загрузка...