Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Lord Shiva meditācijas metodes veselīgai dzīvei

Pin
Send
Share
Send

Kungs Šiva ir Jogas augstākais Dievs. Mēs varam redzēt, ka viņš ir uzvarētāja joga simbols. Šivai ir kosmiskā apziņa, kas notiek daudzos veidos. Viņam piemīt inkarnācija kā mierīgā Karma joga, kas upurēja savu ego, kad viņš nonāca zem dieviete Kali kājām, kā arī dejotājs ar dzīvi kā Nataraja.

Redzēt vairāk: Vishvas meditācijas padomi

Lord Shiva meditācijas metodes:

Tālāk ir norādītas dažas metodes, kas jāievēro attiecībā uz Shiv Meditāciju:

  1. Elpojiet dziļi un, kad jūs ieelpojat un izelpojat, mēģiniet realizēt dzīvi.
  2. Katru reizi piepildiet centru ar elpu un elpu.
  3. Kad elpa ir uz augšu un ir apturēta vai arī tā ir uz leju un tiek apturēta, jūs jutīsieties kā vispārēja pauzes. Mazo izjūtu pazūd un šī metode būtu grūti piemaisījumiem.
  4. Sajūtiet būtību kā gaismas starus no centra un skriemeļiem. Tas radītu jums dzīvības sajūtu.
  5. Koncentrējieties uz savu prātu, stresu uz laukumu starp jūsu uzacīm. Ļaujiet jūsu prātam nākt jūsu domas.
  6. Kad aizverat acis, mēģiniet izjust dabas iekšējo izjūtu. Jūtieties laimīgs ar to, kas jums ir ar jums.
  7. Pārveidojiet, koncentrējoties uz nervu, kas ir tikpat smalks kā lotosa pavediens muguras smadzeņu centrā.
  8. Pieskarieties savām acu āboliem un sajutiet vieglumu kā spalvu. Tas ir, kad jūs jutīsiet kosmosu.
  9. Ievietojiet lēni Om (a-u-m).
  10. Sajūtiet savu ķermeni un dvēseli ar kosmisko būtību

Redzēt vairāk: Deepak Chopra meditācijas metodes

Šivas meditācijas priekšrocības:

Šiva Meditācija tiek uzskatīta par līdzīgu medikamentam, kas radīja dziļu relaksācijas stāvokli un nomierina prātu. Kamēr jūs meditējat, jākoncentrējas uz savu iekšējo sajūtu, un jūs atlaidāt visas ārējo domu idejas. Pastāv trīs galvenie ieguvumu veidi, ko jūs varat saņemt no meditācijas, fiziskām, emocionālām un garīgām.

Šivas meditācijas fiziskie ieguvumi:

  1. Tas samazina elpošanas ātrumu.
  2. Tas samazina skābekļa patēriņu.
  3. Tas palielina spēju izturēt pārmērīgu fizisko slodzi.
  4. Tas stabilizē asinsspiedienu.
  5. Palīdz jums labāk koncentrēties.
  6. Ir samazināts saspringto muskuļu skaits.
  7. Uzlabo imūnsistēmu.
  8. Palīdz zaudēt svaru.
  9. Tas palīdz jums izvairīties no atkarībām no smēķēšanas un dzeršanas.
  10. Samazināts novecošanās process.

Šivas meditācijas emocionālie ieguvumi:

  1. Tā veido pašapziņu.
  2. Samazina visu veidu fobijas un bailes
  3. Jūs varat kontrolēt savas domas un koncentrēties.
  4. Jūs aizturat spēku, un jūs varat labāk iegaumēt.
  5. Tas palīdz jums uzlabot attiecības, jo jums ir pozitīva atmosfēra, kuru jūs kopīgojat ar pasauli un padara to par labāku dzīves vietu.
  6. Jūs kļūstat spēcīgāk emocionāli, kad jūs varat labāk risināt attiecības.
  7. Jūs varat ignorēt sīkas problēmas un nesaņemt hiper tensu ar katru un visu.
  8. Jūs varat atbildēt uz cilvēkiem daudz ātrāk nekā parasti.
  9. Jums ir mierīgāks prāts, kas neļauj jums justies nemierīgi par kaut ko, kas nav jūsu dzīvē.
  10. Jūs kļūstat par personību, ko cilvēki meklē. Jūs esat gudrs un saprātīgs, un cilvēki sāk jūs nopietnāk.

Redzēt vairāk: Budistu meditācijas metodes

Šivas meditācijas garīgie ieguvumi:

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: John Lennon and George Harrison on Transcendental Meditation - Beatles Interview (Maijs 2020).

Загрузка...