Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Vai Zaļā tēja samazina vēdera tauku?

Pin
Send
Share
Send

Vēlaties zaudēt vēdera tauku! Iet uz zaļo tēju…. Es domāju, ka lielākā daļa no jums ir izmēģināti zaļā tēja vismaz vienu reizi jūsu dzīvē. Mūsdienās zaļās tējas popularitāte ir tik daudz palielinājusies, ka lielākā daļa cilvēku to izmanto. Zaļā tēja ir spēcīgs dzēriens, kas atsvaidzina jūsu ķermeni un prātu. Tam ir dažādas priekšrocības, jo šis dzēriens saglabā Jūsu ķermeņa piemērotību. Tā ietver polifenolus, kas palīdz tauku dedzināšanā. Turklāt tas ir antioksidantu motivācija, kas bloķē uzņemto kaloriju izmaiņas taukos.

Tauku daudzuma samazināšanās, galvenokārt vēderā, var būt sarežģīta procedūra, kurai bieži ir nepieciešamas svarīgas izmaiņas diētā, kā arī fiziskās aktivitātes. Kaut arī daži pārtikas produkti un dzērieni, piemēram, zaļā tēja, var palīdzēt šo procedūru paātrināt, veicinot vielmaiņu, viņi apšauba, ka vienreiz lietojot vēdera taukus, ir ievērojami zaudējumi. Lielākā daļa nesen, tas ir izmantots, lai cīnītos ar gripu, saaukstēšanos, traucējošu miega apnoja, turiet imūnsistēmu un zaudēt svaru. Zaļās tējas ekstrakts satur spēcīgu termogēno rezultātu organismā. Tāpēc zaļās tējas patēriņš palielina organisma enerģijas plūsmu, veidojot to, lai sadedzinātu vairāk kaloriju, kā arī ķermeņa tauku.

Redzēt vairāk: Kā samazināt vēderu bez vingrinājuma

Zaļās tējas priekšrocības:

• Turklāt zaļās tējas noņemšana var palīdzēt samazināt vēdera taukus. Nevajadzīgi vēdera tauki mēdz aizstāvēt svarīgus orgānus, kā arī var aktivizēt iekaisuma procesu, kas pēc kārtas var novest pie hroniskām slimībām. Atcerieties, ka pārāk daudz vēdera tauku var palielināt jūsu slimības attīstības risku, piemēram, diabētu, vēzi, sirds slimības.

• Daži pētījumi liecina, ka zaļās tējas patēriņš var palielināt tauku dedzināšanu, kas ir 2 stundas pēc ēdienreizes.

• Kā mēs redzējām, pārmērīgie vēdera tauki palielina risku saslimt ar smagu medicīnisko situāciju. Zaļās tējas katekīni un stimulanti veicina vielmaiņu, veidojot tērēt vairāk enerģijas ikdienas aktivitātēs, kas pēc kārtas var palielināt svara zudumu.

Redzēt vairāk: Vai pastaigas mazinās vēdera tauku

Zaļās tējas loma vēdera tauku zaudēšanā:

• Epigallocatechin Gallate (EGCG) - katekīns, kas izveidojas zaļā tējā. Turklāt tās pārsteidzošās antioksidantu īpašības, kas palīdz aizsargāt šūnas, EGCG samazina zemādas taukaudus, kas ir tauki, kas slēpjas zem ādas. Kopā ar palīdzību cīņā ar vēdera taukiem EGCG ir saistīts ar augošo vielmaiņu, atbrīvo uzglabātos taukus organismā, kā arī cīnās ar alkām.

• Tas ir pazemes viscerālo tauku saturs. Tas ir tāpēc, ka iekaisums un insulīna apkarošana, kas kopā ir spēcīgi saistītas ar visu veidu smagām slimībām, skaitot 2. tipa diabētu un sirds slimības.

• Zaļā tēja satur savienojumus, kas nosaukti par katechīniem, kas palielina enerģijas izmaksas, palielina tauku izdalīšanos no tauku šūnām, īpaši vēdera-plus, un paātrina tauku dedzināšanu aknās, galvenokārt pēc ēšanas.

• Zaļajai tējai ir savienojums ar nosaukumu EGCG (epigallokatechīna galāts). Ir pierādīts, ka šis katechīns, kas ir antioksidanta veids, novērš tauku šūnu augšanu. Gadījumā, ja jūs nezināt, antioksidants palīdz aizsargāt jūsu šūnas Tātad šī ir lieliska ziņa, un tagad jūs saprotat, kāpēc jūs saņemat dubultu labumu no vēdera tauku zaudēšanas un palīdzot imūnsistēmai.

• Zaļajai tējai ir vairāki savienojumi, skaitot kofeīnu un polifenolus, kas vairākos veidos ietekmē ķermeni.

Redzēt vairāk: Stress izraisa vēdera tauku

Zaļās tējas mehānisms:

• paaugstināta termogenitāte; t.i., uzlabota siltuma ražošana, kas radītu palielinātu enerģijas patēriņu (citādi kaloriju dedzināšana)
• samazināt apetīti
• samazināt barības vielu absorbciju
• aknu tauku vielmaiņas procesā nonākušo fermentu zemāks regulējums
• palielināt tauku oksidēšanos (citādi, izmantojot ķermeņa tauku kā enerģiju);

Pin
Send
Share
Send