Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Adi Mudra - kā darīt soļus un tās priekšrocības

Pin
Send
Share
Send

Mudra ir vakardienas mākslas forma. Tas ir praktizējis mūsu senči kopš gadiem. Mūsu senči vienmēr ir piedēvējuši daudzas mudra priekšrocības. Otras dūņu nozīme ir „enerģijas zīmogs”. Tas tiek izmantots, lai aizzīmogotu jūsu enerģiju, lai to izmantotu turpmākai darbībai. Šīs mudras ir galvenokārt fiziskās aktivitātes, ko izmanto, lai aizzīmogotu enerģiju.

Enerģija var tikt izmantota sekojošos trīs laukos: -

  • Deja (to var izmantot, lai izteiktu jūsu sajūtu un emocijas)
  • Rituāli (to var izmantot, lai veiktu noteiktus dievkalpojumus)
  • Hatha joga (to galvenokārt izmanto, lai stabilizētu jūsu prātu)

Vai jūs zināt, ka mums ir ļoti detalizēta dūņu zinātne. Šī mudra zinātne attiecas uz pirkstu nozīmi. Dažādiem pirkstiem ir 5 dažādas nozīmes.

  • Ātrais pirksts norāda uz agni / ugunsgrēku
  • Indeksa pirksts norāda uz gaisa / vayu
  • Vidējais pirksts norāda uz vietu / akash
  • Ring finger norāda zemi / prithvi
  • Mazie pirksti norāda ūdeni / jal

Redzēt vairāk: Abhaya Mudra Joga

Šo 5 elementu nelīdzsvarotība jūsu organismā var traucēt visu jūsu iekšējo sistēmu. Tas var izraisīt nopietnus ķermeņa bojājumus. Tas var traucēt Jūsu imūnsistēmu un var izraisīt daudzas slimības. Līdz ar to mūsu senči vienmēr ieteica praktizēt mudru, lai līdzsvarotu savu ķermeni.

Adi Mudra soļi, nozīme un tās priekšrocības:

Jūs varat sekot līdzi datiem par adi mudra un nozīmi, soļiem un priekšrocībām.

Apskatīsim Adi Mudras nozīmi:

Viens no ļoti svarīgiem dubļiem ir Adi mudra. Tas ir ļoti dziļi kavējis nozīmi mūsu Indijas tradīcijās. Šī mudra koncentrējas uz elpošanas modeļiem un jūsu iekšējo krūšu struktūru. Un veselīga krūšu struktūra ir iespējama tikai tad, ja jums ir patiesi veselīgi paradumi. Ar veselīgiem paradumiem es domāju, ka nav smēķēšanas un nedzer. Tādējādi adi mudra ir saistīta ar visu.

Redzēt vairāk: Merudanda Mudra priekšrocības

Kā veikt Adi Mudra:

Pēc izpratnes par adimudras dziļu nozīmi un nozīmi mums jākoncentrējas uz to, kā to izdarīt. Zemāk ir sīki izstrādāti soļi, kuros mēs izskaidrosim jums, kā to darīt un izcelties pār šo dubļu

1. Sēdieties lotosā vai ļoti viegli sēžiet pusē. Pirmais nosacījums jebkuram mudra vingrinājumam ir komforts. Lai veiktu šo uzdevumu, jums jābūt ērtā stāvoklī. Arī mēģiniet sēdēt uz paklāja. Tas nodrošinās jums līdzsvaru, veicot šo mudra.

2. Izveidojiet spēcīgu dūri, saspiežot četrus pirkstus, kas apņem īkšķi. Rokām jābūt vērstām uz leju. Jums jābūt sēdusam dimanta vai vajrasanas pozīcijā.

3. Tagad sākas lielākā daļa šīs adi mudra. Jums ir jākoncentrējas uz jūsu elpošanas modeli. Elpošanai jābūt proporcijā 4: 3: 6: 3. Ļaujiet man paskaidrot, kas tas ir. Jums ir nepieciešams ieelpot 4 reizes un turēt gaisu iekšā un skaitīt līdz 3. Pēc tam 6 reizes izelpot, turot vēderu tukšu un bez gaisa, skaitot līdz 3.

Redzēt vairāk: Varuna Mudra veselības pabalsti

Adi Mudra priekšrocības:

  • Tas palielina plaušu jaudu
  • Tas palīdz jūsu svarīgajiem orgāniem efektīvi darboties
  • Tas palielina un stimulē skābekļa plūsmu uz svarīgām vietām, piemēram, kaklu un galvas laukumiem
  • Tas nomierina un nomierina nervu sistēmu
  • Tā uzņemas atbildību par dzīvībai svarīgiem orgāniem un motivē un stimulē
  • Tas palielina jūsu garīgo aktivitāti, padarot jūs ilgstošāku brīdinājumu

Padomi un triki Adi Mudra:

Jums ir jāatkārto viss adi mudra cikls tikai 7 reizes. Dariet to ikdienā tikai 30 minūtes. Jūs varat darīt 30 minūtes vai nu stiept, vai arī to var izdarīt pa daļām.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: Guru Paduka Stotram (Augusts 2020).

Загрузка...