Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Kāpēc Jums vajadzētu ēst vairāk arbūzs grūtniecības laikā?

Pin
Send
Share
Send

Arbūzs ir auglis, kas parasti ir pieejams karstuma laikā, tas ir, vasarā. Un lielākā daļa dod priekšroku šī augļa patēriņam, jo ​​tas satur daudz ūdens. Tā rezultātā mēs varam apturēt slāpes. Pieņemot lēmumu par to, ko ēst un kas nav normāli cilvēkam ļoti viegli, bet, kad sieviete gaida, tad viņai ir jābūt piesardzīgai attiecībā uz to, ko ēst un ko izvairīties.

Vai mēs varam ēst arbūzu grūtniecības laikā?

Maz gaida mātes baidās, ka ūdens meloņu patēriņš var izraisīt priekšlaicīgu bērna piegādi, bet citas baidās, ka tas paaugstinās cukura līmeni asinīs. Tāpēc; paredzamā māte patērē arbūzus ieteicamajos daudzumos, lai gūtu maksimālu labumu:

Kā patērēt arbūzi grūtniecības laikā:

Ir daudz veidu, kā jūs varat patērēt šo brīnišķīgo augli. Šeit ir saraksts ar to, kā būt radošiem ar šo augli.

  • Pievienojiet savu salātu arbūzi, lai pievienotu krīzi.
  • Kamēr jūs lietojat ne-veģetāriešu un grilētu vistas gaļu, jūs varat lietot arbūzus kā sānu ēdienu nedaudz vairāk salduma.
  • Jūs vienmēr varat veikt arbūzu (ne pārāk aukstu) un dzert to brokastīm un vakariņām.
  • Un, lai izvairītos no šīm rīta slimībām, brokastis varētu patērēt arbūzus.

Redzēt vairāk: Vai es varu ēst Brinjal grūtniecības laikā

Priekšrocības arbūzs sulai grūtniecēm:

  • Arbūzs ir lielisks C vitamīna, A vitamīna, B6 vitamīna, kālija un magnija avots.
  • Tas satur arī augstu šķiedru saturu.
  • Piedāvā atbrīvojumu no skābuma un sirds apdeguma
  • Var samazināt ekstremitāšu pietūkumu
  • Arbūzi arī palīdz ierobežot rīta slimības, ar kurām sievietes saskaras pirmajos grūtniecības mēnešos.
  • Tas var novērst muskuļu krampjus 2. un 3. trimestra laikā

Arbūzi ir ieguvēji veselībai. Tas ir ļoti noderīgi arī gaidīto māmiņu veselībai. Bet arbūzu uzņemšanai vajadzētu būt mazāk nekā 200 gramiem katru dienu. Turpmāk ir uzskaitītas arbūzu priekšrocības gaidāmajai mātei.

1. Stiprina sirds apdegumus:

Arbūzi ir ļoti nomierinoši vēderam un arī pārtikas caurulei. Tā kā grūtniecēm ir daudz gremošanas problēmu, piemēram, sirds apdegums un skābums, viņiem būtu jāapsver arbūzu lietošana, lai atvieglotu šīs sāpes un atbrīvotos.

2. atvieglo rīta slimības:

Ja katru rītu jūs patērēsiet arbūza sulu, tas atvieglos rīta slimības. Tā kā tas satur enerģiskas un uzturvērtības īpašības, tas palīdz samazināt rīta slimības. Ir laba ideja sagaidīt mātēm sākt dienu ar svaigu glāzīti arbūza sulas.

3. Pietūkuma samazināšana:

Viegla roku un kāju pietūkums vai tūska ir ļoti bieži sastopama problēma grūtniecēm. Tā kā arbūzs satur augstu ūdeni, tas novērš muskuļu un vēnu bloķēšanu, lai izvairītos no tūskas.

Redzēt vairāk: Custard Apple grūtniecības laikā

4. Novērš pigmentāciju:

Daudzas grūtnieces cieš no pigmentētas ādas, kas var atņemt skaistā laika prieku. Arbūzi palīdz uzturēt pārtikas sagremošanu un zarnu kustības vienmērīgi. Arbūzu patēriņš palīdz uzlabot ādas struktūru un mazina ādas pigmentāciju, tīrot grūtnieces mātes ķermeni. Tāpēc, ja jūs vēlaties saņemt kvēlojošu ādu, jums vajadzētu lietot arbūzus.

5. darbojas kā tīrītājs:

Bez tam no ķermeņa gremošanas sistēmas attīrīšanas arbūzi palīdz arī saglabāt visus pārējos iekšējos orgānus. Pārmērīgu arbūzu patēriņš var izskalot arī visas svarīgās barības vielas no organisma. Tāpēc jums vajadzētu ierobežot arbūzu patēriņu atbilstoši ķermeņa prasībām.

Redzēt vairāk: Vai mēs varam ēst papaiju grūtniecības laikā

6. Novērš dehidratāciju:

Visām grūtniecēm grūtniecības laikā ieteicams patērēt daudz ūdens. Un tā kā arbūzi satur lielu ūdens daudzumu, jūs vienmēr varat lietot arbūzus. Tā kā dehidratācija var izraisīt priekšlaicīgu kontrakciju un izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, jums vienmēr vajadzētu būt mitrinātam.

Arbūza blakusparādības grūtniecības laikā:

Ēdot pārāk daudz arbūzu grūtniecības laikā, var rasties iespējamās blakusparādības:

Caureja: Paaugstināts ūdens līmenis var izraisīt biežus tualešu apmeklējumus un izraisīt dehidratāciju

Augsts glikozes līmenis: Cukura saturs arbūza sulā var paaugstināt glikozes līmeni asinīs

Neregulāra sirdsdarbība: Kālija palielināšanās var izraisīt neregulāru sirdsdarbību un asinsspiedienu.

Grūtniecība ir skaistākais jūsu dzīves laiks. Tas ir arī laiks, kad mēs bieži vien nesamierināmi ar nevajadzīgu informāciju. Novietojiet savas bailes malā un konsultējieties ar ārstu, ja jums ir kādi jautājumi. Ēdiet veselīgu uzturu un, lietojot mērenās porcijās, lielākā daļa dabisko ēdienu jums dos labumu.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: BROTHER GETS WISDOM TEETH REMOVED!!! Funny Reactions (Aprīlis 2020).

Загрузка...