Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Mushti Mudra - kā darīt soļus un priekšrocības

Pin
Send
Share
Send

Kādreiz tu esi darījis Mushti mudra? Turklāt Mushti mudra tiek atzīta par dūre. Mushti ir sanskrita vārds, kas nozīmē slēgtu roku, citādi dūri. Mūsu ķermenim ir dabiska tendence reaģēt uz negatīvām emocijām, piemēram, dusmām, bailēm, agresijai, kairinājumam un galvas dūrienam. Tātad, šodien šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu informāciju par Mushti Mudru.

Mushti Mudra nozīme, soļi un priekšrocības:

Šeit pieejamais raksts ir saistīts ar Mushti Mudra pozu, kā arī detaļām par definīciju, pasākumiem un priekšrocībām ar attēliem, kā arī norādījumus par to.

Mushti Mudras definīcija:

Mushti ir sanskrita piezīme. Mushti nozīmē "slēgta roka", citādi "dūre". Mūsu ķermenis, protams, reaģē uz emocijām, piemēram, dusmām, papildus bailēm, veidojot mūs savos pirkstos, lai veidotu dūri. Mushti Mudra palīdz jums izmest emocijas. Slēpto dusmu, pasliktināšanos, vienmērīgu kairinājumu, kā arī negatīvas emocijas var pārliecināt parastā Mushti mudra prakse. Jūs sajūtat atšķirību tikai 5 minūšu laikā.

Redzēt vairāk: Mukula Mudra

To izmanto, lai apzīmētu sekojošo:

  • Cīņas cīnītāju nostāja.
  • Objektu sagraušana.
  • Personas stabila izturība.

Kā veikt Mushti Mudra soļus:

  • Atrodieties mierīgā sēdus stāvoklī ar rokām, kas gulstas uz augšstilbiem, 3 cm attālumā no ķermeņa, plaukstām uz augšu. Bloķējiet acis un, ja nepieciešams, noregulējiet vietu, lai ķermenis varētu palikt vieglāk un vēl.
  • Ļaujiet elpa pārvērsties nedaudz ilgāk, kad jūs attīstīsiet izlaišanas sajūtu, sajūtu, ka sakām „nē”. Vai jums ir nepieciešama noteiktu robežu noteikšana, turklāt noteiktai personai citādi, ja jūs atradīsiet sev stingru situāciju? Iestatiet šīs robežas.
  • Pagrieziet abu roku pirkstus ar pirkstu galiem. Ielieciet īkšķus uz gredzena pirksta, pielietojiet vienmērīgu vieglo spiedienu.
  • Skatieties visas fiziskās sajūtas rokās un emocionālas izmaiņas, jo ieelpošana ir vērsta uz iekšpusi Manipura čakrai pie saules pinuma un izelpošana virzās uz āru visā ķermenī.
  • Katra ieelpošana rada pozitīvu enerģiju pret uguni; katrs izelpojums aizņem to ar dziļi nostiprinātu spriedzi un slēptu kairinājumu.
  • Veiciet līdz 15 minūtēm, kad vien tas ir vēlams.
  • Rokas mehāniski veido dūriņus visā milzīgo emociju brīdī, lai gan tā tiek uzskatīta par uzbrukuma simbolu, un šī zīme var būt tikai organisma veids, kā atbrīvot ierobežotas emocijas, jo visi elementi tiek izmantoti, kā arī līdzsvarots plaukstās.
  • Turiet 5 minūtes, lai atbrīvotos no negatīvām emocijām, kā tas prasīts citādi, 3 reizes dienā 15 minūtes.
  • Apsildiet 10 minūtes vēlāk nekā ēdienreizes, lai palīdzētu ar gremošanu.

Redzēt vairāk: Gyan Mudra priekšrocības

Mushti Mudra priekšrocības:

1. Mushti Mudra atstāj aknas un kuņģa enerģiju, atbalsta gremošanu, kā arī palīdz ārstēt aizcietējumus.

2. Tas palīdz mums atbrīvoties no negatīvajām emocijām.

3. dūri ir zīme, dusmas vai cits drauds.

4. Parastā šī mudra prakse palīdz atbrīvot uzkrāto kairinājumu, kā arī nomākta dusmas, kas uzlabo aknu veselību, pazemina augsto asinsspiedienu un samazina sirds sūdzības.

5. Mushti mudra turklāt veicina gremošanu, izraisa kuņģi un atvieglo aizcietējumus.

6. Mushti Mudra ir praktiska izpausmju izpausmēm. Tas veicina aknu un kuņģa darbību, kalpo kā iekaisums, kā arī aizcietējums.

Redzēt vairāk: Usha Mudra Nozīme

Agrāk jūs vēlējāt iepazīties ar visām detaļām par to, kā to izdarīt Mushti Mudra, kur jūs varat atsaukties. Turklāt tam ir visi padomi un piesardzības pasākumi, kas radīs jums vieglāk izsekot režīmu.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: Suspense: Tree of Life The Will to Power Overture in Two Keys (Maijs 2020).

Загрузка...