Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Vayu Mudra - kā darīt soļus un tās priekšrocības

Pin
Send
Share
Send

Vayu Mudra un kāpēc tas ir svarīgi?

Vayu Mudra ir saistīts ar veselīgu dzīvesveidu. Apmācības ilgāku laiku nodrošinās vislabākos rezultātus, kamēr jūs dzīvojat laimīgi. Viens no labākajiem veidiem, kā palikt veseliem, ir iesaistīties kādā no vingrinājumiem, kas ir pārliecināti, ka jūs turēsieties kā vijole.

Ilgtermiņa Vayu mudra prakse dos pozitīvus rezultātus. Tiklīdz jūs to izdarīsiet, tiešām nav nekāda veida, kā jūs to pārtraucat, jo tas ir viegli un tajā pašā laikā vairs nav garlaicīgi. Apskatiet Vayu mudra priekšrocības un to, kā jūs varat tos darīt.

Redzēt vairāk: Uttarabodhi Mudra priekšrocības

Nozīme:

Tātad, ko Vayu Mudra pat nozīmē? Pirms jūs nokļūsiet, lai to izdarītu, uzzināsim par Vayu Mudra nozīmi. Vayu, kā norāda nosaukums, ir gaiss. Tātad, šis mudra rūpējas par ķermeņa gaisa elementu. Tas kontrolēs vai regulēs gaisa kustību ķermenī, kas ilgtermiņā padarīs Jūsu ķermeni veselīgu. Vayu roku mudra rūpējas par visām slimībām un pārkāpumiem, kas var rasties gaisa nelīdzsvarotības dēļ.

Kā darīt Vayu Mudra:

Tā kā gaisa nelīdzsvarotība ir viena no galvenajām cilvēku bažām, tiešām nav svarīgi, kāds ir jūsu vecums vai dzimums, vai kādā apgabala daļā jūs dzīvojat. Šīs darbības ir izklāstītas turpmāk.

Vayu Mudra soļi:

Tālāk ir sniegti daži no konkrētajiem sīki izstrādātajiem soļiem, kas izskaidros, kā to izdarīt vayu hasta mudra:

  • Jogas un dubļu vingrinājumi vairāk uzsver komforta faktoru. Tātad, vienkārši būsiet gatavi būt atvieglotiem un ērtiem. Pārliecinies ka
    tu valkā tiešām vaļīgus un ērtus apģērbus.
  • Jūsu ķermenim vajadzētu justies brīvi, tad tikai jūsu prāts varēs koncentrēties uz jogu vai mudru. Atcerieties panākumu atslēgu
    vingrinājumi var būt patiesi atviegloti un ērti. Kad tas būs spēkā, pārējie paliks spēkā.
  • Sāciet ar rādītājpirksta galu novietošanu uz īkšķa pamatnes.
  • Tagad viegli piespiediet īkšķi uz pirksta. Tas noved pie elementa gaisa slāpēšanas elementa uguns.

Redzēt vairāk: Vajra Padma Mudra

Vai tas nav gluži vienkārši? Tas ir viens no vienkāršākajiem vayu mudra.

Vayu Mudra gāzei:

Vispirms nospiediet īkšķi uz īkšķa pamatnes.

Tagad viegli piespiediet īkšķi uz rādītāja pirksta. Pārējie trīs pirksti jātur taisni.
Jums var rasties sāpes. Bet tas nav ilgs.

Vayu Mudra svara zudumam:

Šis vayu mudra darbojas kā maģija svara zudumam. Novietojiet gredzena pirksta galu uz īkšķa pamatnes un pēc tam ar īkšķi uzspiediet uz gredzena pirksta.

Vayu Mudra par Vata Dosha:

Lūk, kā jūs varat darīt vayu mudra par vata dosha. Uzmanīgi pievienojieties rādītāja pirkstu galam pie gala īkšķa. Sajūtiet enerģiju, kas izraisa jūsu ķermeni, kad jūtaties pamošanās.

Vayu Mudra par kakla stingrību:

Triks ir savienot jūsu pirksta naglu ar īkšķa iekšpusi.
Tagad ar īkšķi viegli piespiediet pirkstu. Pārējos trīs pirkstus turiet taisni un atviegloti.

Vayu Mudra Jogas specialitāte:

Regulāra un efektīva vayu mudra prakse var palīdzēt jums atbrīvoties no jebkādām slimībām gaisa nelīdzsvarotības dēļ. Tā rūpējas par gaisa nelīdzsvarotību jūsu organismā, tādējādi atjaunojot līdzsvaru, liekot jums justies vieglāk.

Vayu Mudra priekšrocības:

Izņemot gaisa līdzsvaru, Vayu Mudra ir zināms, ka tā risina daudzas citas problēmas, piemēram, šādas.

  • Tas palīdz regulēt un līdzsvarot ķermeņa gaisa elementu,
  • Dziedē un izturas pret jebkādām gaisa nelīdzsvarotības slimībām,
  • Samazina papildu gaisu no kuņģa un ķermeņa,
  • Stiprina un nostiprina krūtīm,
  • Atbrīvo jūs no sāpēm krūtīs,
  • Veido imunitāti pret ķermeni pret aukstumu un klepu,
  • Tas ir ļoti noderīgs arī pret paralīzi,
  • Tas palīdz cīnīties pret jebkādu plaisu vai traucējumiem kaklā.

Redzēt vairāk: Yoni Mudra Nozīme

Vayu Mudra blakusparādības:

Lai gan visi mudras ir mums izdevīgi, daži var attaisnot blakusparādības. Gadījumā, ja rodas kādas nedabiskas vai nevēlamas blakusparādības, pārtrauciet to darīt un ieteicams konsultēties ar ekspertu.

Kad un cik ilgi jums vajadzētu to darīt?

Regulāra šī dūņu prakse vairāk nekā 45 minūtes dienā palīdzēs jums atbrīvoties no gaisa nelīdzsvarotības slimībām. Tas samazinās slimību intensitāti 12-24 stundu laikā. Lai redzētu labākos un efektīvākos rezultātus, pārliecinieties, ka jūs regulāri izmantojat divus mēnešus. Jūs varat arī darīt vayu roku mudra sēžot, stāvot vai pat tad, kad guļat. Vayu mudra izmantošana ir daudzveidīga. Tikai tad, kad tos darāt, jūs tos saprotat.

Jo, vai mēs neesam dzirdējuši „veselība ir bagātība”? Vayu mudra ir saistīts ar ķermeņa gaisa elementu. 15-20 minūšu prakse mudra katru dienu jūs iegūsiet galīgos rezultātus. Šis jogas roku žests regulēs un samazinās ķermeņa gaisa elementu. Pārmērīgs gaiss organismā var izraisīt dažus elementus. Tāpēc mēs to iesakām mudra lai jūs varētu efektīvi risināt situāciju.

Pin
Send
Share
Send