Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Astma Mudra - kā darīt soļus un priekšrocības

Pin
Send
Share
Send

Elpošanas traucējumi šajās dienās ir ļoti bieži. Ārkārtīgi augsts piesārņojošo vielu daudzums var izraisīt tādus elpošanas traucējumus kā jebkurš. Augsts piesārņojuma līmenis un stresa dzīves stils var izraisīt servera bojājumus dzīvesveidam. Tas ir galvenais iemesls, kādēļ mūsdienu slimība ir liela. Daži no galvenajiem elpošanas traucējumiem ir bronhīts un astma. Šie elpošanas traucējumi var ietekmēt gan jauniešus, gan vecos cilvēkus. Tātad, pirms jūs nolaižaties sev nopietnās veselības problēmās un traucējumos, iemācīties rūpēties par sevi. Regulāras zāles vienmēr nosaka ārsti astmas un citu elpošanas traucējumu gadījumā.

Bet, ciktāl es uzskatu, ka parastās zāles un zāles nedrīkst lietot vismaz mūža laikā. Tādējādi es uzskatu, ka pacientam vienmēr ir jāīsteno ilgtermiņa pasākumi. Tas ilgtermiņā ietekmēs jūsu veselību. Tādējādi jums vajadzētu darīt dažus vingrinājumus, piemēram, mudras. Šīs mudras ir patiešām lētas un bez maksas. Tie ir visekonomiskākais risinājums Jūsu ķermenim un ilgstošai veselībai un labsajūtai. Daži mudras ir īpaši paredzēti dažiem veselības traucējumiem. Tāpat kā astmas gadījumā, ir daudz astmas izraisītu mudras. Ir izstrādāti arī daudzi citi astmas lēkmes jogas mudras.

Redzēt vairāk: Joga Mudra muguras sāpēm

Astma Mudra Nozīmes Darbības un ieguvumi:

Astmas Mudra Pose nozīme:

Viens no nozīmīgākajiem dubļiem, ārstējot elpošanas traucējumus, ir astma mudra. Astma mudra ir zināms, ka palīdz astmas gadījumā. Neregulārus elpošanas modeļus vai elpošanas traucējumus var ārstēt, regulāri lietojot un lietojot šos dubļus. Esmu dzirdējis daudzus cilvēkus, kas slavē šos astmas mudra ieguvumus. Ir zināms, ka tie lielā mērā ārstē un regulē elpošanu. Arī cilvēkiem, kas jau ir cietuši no astmas vai pat saņēmuši vai cietuši smagas astmas lēkmes, var to izmēģināt.

Ļaujiet man iemācīt jums, kā to izdarīt ar astmas mudra roku žestu.

Redzēt vairāk: Atmanjali Mudra priekšrocības

Kā darīt astmu Mudra poza?

1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams sēdēt mierīgā stāvoklī. Sēdēt vai nu uz paklāja, vai uz jebkura viegla paklāja.

2. Es iesaku ne sēdēt tieši uz grīdas, jo tas var izraisīt slidenu.

3. Arī, veicot mudra vai jogas, sēžot tieši uz grīdas, stingri aizliegts vai neprasa fitnesa speciālisti.

4. Astmu mudra var veikt ar abām rokām. Vispirms jums jāsāk, pieskaroties pirksta galam ar īkšķi.

5. Ar īkšķa pamatni vajadzētu pieskarties zvana pirksta galam un vidējam pirkstam. Pārliecinieties, ka jūs visu šo uzdevumu veicat pakāpeniski un mierīgi.

6. Komforts ir šīs jogas vingrinājuma galvenā daļa. Pārliecinieties, ka jūsu rādītājpirksts ir jāsaglabā taisni uz āru.

7. Visai jūsu nostājai jābūt ļoti taisnai, bet vēl atvieglotai.

8. Jūs varat arī aizvērt acis, lai baudītu mierīgu vidi.

9. To var izmantot 5 minūtes. Šo jogas pozu var izdarīt 30 minūtes stiept vai pat ar pārtraukumiem. Dariet to kā jūs esat ērti.

Astmas Mudra priekšrocības:

Astma mudra ir ārkārtīgi populāra, pateicoties tā priekšrocībām, kas saistītas ar lielu elpošanas traucējumu slimību, piemēram, astmu. Tas var samazināt astmas rašanos. Tas var arī samazināt astmas lēkmes. Un cilvēki, kuri rāda agrīnus astmas simptomus, var arī gūt labumu no šiem astmas mudra.

Redzēt vairāk: Apan Vayu Mudra

Jūs varat praktizēt šo astmas mudra jogas pozu astmas lēkmei jebkurā diennakts laikā, kā vēlaties. Tas neprasa nekādu aprīkojumu, un tādēļ to ir viegli izmantot jebkurā laikā un vietā. Šī astmas lēkme ir atšķirīga. Viens no tiem ir roku žesti astmai. Tā ir vēl viena ļoti populāra metode astra uzbrukuma gadījumā.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker Leroy Runs Away Auto Mechanics (Decembris 2020).

Загрузка...