Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Vai Paneer ir droša grūtniecības laikā?

Pin
Send
Share
Send

Vai jums ir fetišs, kad jūs gaida rūteru? Vai jums patīk citas mammas, kas uztraucas par to, ka bērnam ēdat tikai pareizo ēdienu? Vai jūs domājat, ka jūs varat ēst paneer grūtniecības laikā, neradot nekādu kaitējumu Jūsu mazulim? Ja atbildes uz šiem jautājumiem ir jā, jūs noteikti esat nonācis īstajā vietā. ir pareizi, ka grūtniecības laikā, gaidot mātes, ir lielāks risks saslimt ar pārtiku saistītas slimības. Tas ir tāpēc, ka ķermeņa imūnsistēma mainās, lai piedāvātu jaunattīstības bērnam aizsardzību.

Paneer priekšrocības grūtniecības laikā:

Paneer citu piena produktu starpā ir svarīgs uzturs daudziem no mums. To sauc arī par “chenna” vai “biezpienu”. Paneer ir zināms, ka tas ir ļoti labs svarīgu uzturvielu avots, kas ir svarīgs veselīgas augšanas un bērna attīstības nodrošināšanai. Grūtniecības laikā vienmēr ir ieteicams ēst 2-3 uzkodas starp regulāriem ēdienreizēm. Paneers padara lielisku ēdienu, lai nepāra stundās piepildītu jūsu bada alkas. Vienkārši pagatavojiet dažus paneerus ar dažām garšvielām vai pievienojiet to salātiem. Uzziniet vairāk par apbrīnojamo veselību, ko sagādājāt rūtera ēšanas laikā, kamēr gaidāt:

1. Atbilst jūsu proteīna prasībām:

Olbaltumvielas ir ļoti svarīgas pareizai bērna muskuļu un audu attīstībai un augšanai, agrākos posmos. Paneers, kas ir proteīna spēks, ir ļoti izdevīgs grūtniecēm grūtniecēm.

2. Palīdz kaulu un zobu veidošanā:

Paneer ir piekrauts ar fosforu un kalciju, kas ir ārkārtīgi svarīgs veselīga augļa zobu un kaulu attīstībai. Papildus ēšanas paneer grūtniecības laikā arī palīdz novērst kaulu demineralizāciju grūtniecēm. Kalcijs panelis palīdz arī asinsrites un nervu sistēmu darbībai.

3. Palīdz svara pārvaldībai:

Ēšanas paneer grūtniecības laikā ir saistīta arī ar ķermeņa masas uzraudzību grūtniecības laikā. Tas ir pazīstams ar lielisku uzkodu, kas ir ļoti piepildīta un nesniedz nevēlamas kalorijas.

4. Pretiekaisuma īpašības:

Paneer ir izcilas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz pārvarēt dažas no biežāk sastopamajām problēmām grūtniecības laikā, piemēram, locītavu sāpes un pietūkums.

Redzēt vairāk: ķirbju grūtniecības laikā

Norādījumi, kas jāievēro:

Listerijas infekcija, ko izraisa siera ēšana, ir vienīgais iemesls, kādēļ topošajām māmiņām ir vilcinājušās rūts. Tomēr jāatzīmē, ka visticamāk, ka listerijas infekcija var izraisīt tikai pasterizēta piena rūtis. Tāpēc, lai droši varētu ēst paneerus grūtniecības laikā, pārliecinieties, ka ēdat tikai tos, kas pagatavoti no pasterizēta piena.

Tāpat arī nekad nepiedalieties savā vēlmē ēst neapstrādātu vai neapstrādātu paneer, kamēr esat grūtniece. Nepārstrādātā veidā jāizvairās no pasterizēta vai pasterizēta piena izgatavota pannas. Tas ir tāpēc, ka izejmateriāls no jebkura avota ir vairāk pakļauts baktēriju infekcijai. Tomēr, ja jūs gatavojat paneer, tas novērš tajā esošās baktērijas, tādējādi padarot to drošu ēst grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk: kāpostu grūtniecības laikā

Tātad tagad jūs ļoti labi zināt, ka atbilde uz jautājumu ir paneer droša grūtniecības laikā? Tagad jums ir zināms paneer priekšrocības. Ēšana paneer grūtniecības laikā nerada draudus jūsu jaunattīstības bērnam, ja jūs paturat prātā iepriekš minētās vadlīnijas. Tomēr ir ieteicams pieņemt savu ārsta piekrišanu. Tātad, tagad satiate jūsu cravings ar gorging par delicious un lūpu smacking delikateses, kas izgatavoti no paneer.

Redzēt vairāk: ēdot sīpolus grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send