Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

20 Amazing Fenugreek lapas ieguvumi un tā ir uztura fakti

Pin
Send
Share
Send

Fenugreek lapas vai Methi lapas ir viens no visplašāk izmantotajiem zaļajiem lapu dārzeņiem. Šīs aromātiskās, rūgtās lapas var nekavējoties uzlabot jebkuras pārtikas garšu un tiek izmantotas daudzās virtuvēs, īpaši Indijā. Vārds „Fenugreek” ir atvasināts no latīņu valodas un burtiski nozīmē “grieķu sienu”. To parasti sauc par “Kasoori Methi” (Hindi), “Menthi Koora” (Telugu), „Methi Saag” (Bengālija), „Venthikaya Keera” (Tamilu) un “Menthya Soppu” (malajalu). Tā ir populāra arī ar nosaukumu Bird's foot un Goat's horn citās valstīs. Fenugreek lapas tiek plaši izmantotas, lai ārstētu cukura diabētu, aizcietējumus un pat nieru slimības. Šajā rakstā mēs apspriedīsim svaigu un žāvētu Fenugreek, kas sniedz detalizētu labumu.

Methi Leaves uzturvērtības:

Fenugreek lapas ir bagātas ar šķiedrvielām, un tām ir liels vitamīnu un minerālvielu daudzums. Fenugreek lapu uzturvērtības faktori uz 100 g dienām ir šādi:

  • Kopējās kalorijas: 50
  • Kopējais ogļhidrāts: 58 g
  • Kopējais tauku daudzums: 6 gm
  • Nātrija: 67 mg
  • Kālijs: 770 mg
  • Proteīns: 23 gm
  • Dzelzs: 186% no DV
  • Vitamīns B-6: 30% no DV
  • Magnija: 47% no DV

Brīnišķīgi Fenugreek Leaves priekšrocības ādai, matiem un veselībai:

Šeit mēs iekļāvāmies, 20 labākie pīrāgi atstāj labumu veselībai attiecībā uz ādu un matiem. Apskatīsim tos.

1. izturas pret zarnu problēmām:

Jebkuru sliktu aknu darbību un dispepsiju kopā ar jebkādām kuņģa problēmām un zarnu problēmām var ārstēt, lietojot dažus gliemežu lapus diētā. Ar šīm lapām arī var palikt prom no dizentērijas un caurejas. Arī šajā gadījumā ļoti daudz palīdz pulverveida žāvētu gliemežu lapu.

Sastāvdaļas:

  • Žāvētas Fenugreek lapas - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā lietot Fenugreek lapas:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Izkāš un kalpo tējai.

Cik bieži man jādara: Līdz simptomiem pazūd.

2. Mutes atsvaidzinātājs:

Lai pagatavotu dabisko mutes atsvaidzinātāju, jūs varat viegli izžāvēt pūkas lapiņas un labi pulveri. Tagad pievienojiet citrona sulu un uzkarsējiet to pirms dažām minūtēm, pirms lietojat pastas kā mutes atsvaidzinātāju, lai ārstētu sliktu elpu. Tas ir viens no labākajiem ieguvumiem, ko var izmantot mutes atsvaidzināšanai. Tas ir ne tikai efektīvs, bet arī dabisks un bez jebkādām ķīmiskām vielām.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Ūdens
  • Citronu sula

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Celiet un pievienojiet citrona sulu.
  • Izskalojiet muti ar šo šķidrumu.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

3. Elpošanas problēmas Cure:

Jebkura veida alerģijas vai sastrēgumi elpceļos var viegli izārstēt, izmantojot trauslu lapiņas traukos vai arī izmantojot pulvera formu, kas iegūta, žāvējot lapas zem saules. Tad pulveris tiek gatavots tējas veidā, kas ir paredzēts ikdienā, jo īpaši aukstā laikā, lai saglabātu elpošanas problēmas.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Ūdens
  • Citronu sula

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Celiet un pievienojiet citrona sulu.
  • Pasniedziet šo tēju siltu.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

4. Pārbauda holesterīna līmeni:

Aļģu lapām ir augsts jaudas līmenis slikta holesterīna līmeņa pazemināšanai organismā. Līdztekus samazinot ZBL un triglicerīdu daudzumu organismā, tas palīdz palielināt labu holesterīna līmeni, lai saglabātu dažādas sirds problēmas un slimības. Lapas ir jāakrāso glāzē ūdens, un pēc tam rīta jāiespiež, lai patērētu.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek lapas - 1 ķekars
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: Nakšņošana

Kā izmantot Methi lapas:

  • Samērciet aļģes lapās ūdenī un atstājiet tos nakti.
  • No rīta izkāšiet lapas un dzeriet ūdeni.

Cik bieži man jādara: Methi, lietojot regulāras zāles, atstāj priekšrocības elpošanas traucējumu ārstēšanā.

5. Fenugreek Leaves Ieguvumi no diabēta:

Pretdiabēta elements aļģu lapās ir līdzīgs kanēlam un tas palīdz kontrolēt glikozes metabolisma līmeni pareizā veidā. II tipa cukura diabētu var ārstēt arī, lietojot gliemežu lapas. Ārsti iesaka ikdienas patēriņu Fenugreek atstāj vai nu curries vai dals.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Izkāš un pasniedz siltu.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

6. Fenugreek Leaf ieguvumi, lai samazinātu traipus:

Ādas zīmes, plankumi, spītīgi plankumi un jebkurš cits uz sejas var tikt apstrādāts, izmantojot putrauļu lapas. Lapu vai sēklu pastu var uzklāt uz sejas uz dažām minūtēm un pēc tam noskalot ar ūdeni, lai iegūtu labākus rezultātus. Izmantojiet mitru kokvilnas bumbu, lai noslaucītu seju. Tas jāveic vismaz 2-3 reizes nedēļā, lai sasniegtu maksimālu rezultātu.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek lapas - 1 ķekars
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Izgatavojiet pastas ar aļģu lapām un ūdeni.
  • Uzklājiet šo pastu tieši uz plankumiem.
  • Atstājiet 15 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži man jādara: Divreiz nedēļā

7. Izārstē drudzi:

Fenugreek ar citronu un medu ir labs mājas līdzeklis augstās temperatūras pazemināšanai. Lai iegūtu tādus pašus rezultātus, jūs varat iekļaut arī gliemežu sēklas, citronu sulu un zaļās tējas medu. Šī tēja ne tikai palīdz samazināt temperatūru, bet arī piedāvā nomierinošu atbrīvojumu no gremošanas traucējumiem, piemēram, aizcietējumiem un vēdera uzpūšanās.

Sastāvdaļas:

  • Sausie Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Ūdens
  • Citronu
  • Medus

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Vārīt Fenugreek atstāj ūdenī.
  • Izturiet šķidrumu un pievienojiet citronu un medu.
  • Pasniedziet siltu.

Cik bieži man jādara: Līdz simptomiem pazūd

8. Ilgi un veselīgi mati:

Tas ir viens no top visvairāk gliemežu atstāj priekšrocības attiecībā uz matiem. Sagatavojiet biezu gliemežu pasta ar lapām un ūdeni. Tas būtu jāpielieto uz galvas ādas nākamajām 40 minūtēm vienmērīgā veidā. Izskalojiet matus ar aukstu ūdeni. Tas jāveic divas reizes nedēļā veseliem, gariem un spīdīgiem matiem. Tas arī tur matus prom no visa veida ķīmiskiem bojājumiem.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek lapas - 1 kauss
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 6 min

Kā to izdarīt:

  • Izgatavojiet pastas no Fenugreek lapām un ūdeni.
  • Uzklājiet šo pastu uz galvas ādas un pārklājiet visu matu reģionu.
  • Atstājiet 40 minūtes.
  • Mazgāt ar aukstu ūdeni.

Cik bieži man jādara: Reizi nedēļā.

9. Fenugreek Leaves Cures Anēmija:

Augsts dzelzs un uztura daudzums putrauļu lapās ir ideāls anēmijas ārstēšanai, kā arī problēmas novēršanai. Ietverot gliemežu lapas diētā, jums ir nepieciešams darīt, lai izpildītu dzelzs prasības un palielinātu sarkano asins šūnu un hemoglobīna līmeni. Ieteicams ikdienā izmantot Fenugreek lapas.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Izkāš un pasniedz siltu.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

10. Darījumi ar sirds problēmām:

Sirds problēmu risināšana ir viens no labākajiem gliemežu lapām. Šīs lapas var līdzsvarot šķidruma līmeni asinīs un padarīt jūsu sirdi viršu. Tā arī palīdz samazināt ZBL līmeni, un tāpēc šis bioloģiskais atvaļinājums ir tik labvēlīgs diabēta un holesterīna jautājumiem (iepriekš apspriests). Viens no labākajiem meti lapas ieguvumiem ir tas, ka tas var samazināt asins recēšanas iespējas. Tā kā tas viss ir kaut kā saistīts ar sirdi, var teikt, ka šis atvaļinājums ir labs sirdij. Samazinot trombocītu reakciju, tā saglabā sirdi veselīgu. Cilvēki ar sirds problēmām bieži tiek parakstīti ar aļģu lapām.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek lapas - 1 kauss
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: Nakšņošana

Kā to izdarīt:

  • Samērciet Fenugreek atstāj ūdenī nakti.
  • Strain lapas un dzērienu no rīta.
  • Jūs varat izmantot lapas salātos un dalos.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

Redzēt vairāk: Cherimoya augļu ieguvumi

11. Darbs ar grēmas un skābes atjaunošanu:

Vēlaties uzzināt par meti atstāj priekšrocības? Tas ir viens no labākajiem aļģu lapu izmantošanas veidiem. Tas var cīnīties pret skābes refluksu, kas pazīstams arī kā grēmas. Metāllapas pirms lietošanas šajā nolūkā ir jātērē ūdenī. Meti atstāj priekšrocības nekad nebeidzas, un var teikt, ka tad, kad jūsu ķermenis nokļūs šīs lapas ekstraktu pieskārienā, tas iekļūst jūsu ķermenī, automātiski kļūsiet veselīgs no iekšpuses.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Auksts piens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Pievienojiet aukstā pienā dažus Fenugreek lapu pūderus.
  • Dzeriet to, lai ierobežotu skābes refluksu.

Cik bieži man jādara: Līdz simptomiem pazūd

12. Palīdziet svara zudumam:

Viens no populārākajiem meti lapu izmantošanas veidiem ir tā svara zuduma pielietojums. Var vienkārši sakošļāt iemērcētās meto lapas un ievērojami samazināt svaru ļoti īsā laika periodā. Tas jālieto tukšā dūšā. Tas nāk ar šķīstošo šķiedru, kas var uzturēt kuņģi piepildītu un nomāc bada sajūtu. Tas ir viens no labākajiem ieguvumiem veselībai no meti lapām. Tā kā jūs nesaņemsiet nekādu bada sajūtu, jums nav nepieciešama pārtika, un tas palīdzēs svara zudumam. Tāpēc, ja vēlaties zaudēt svaru, neaizmirstiet ietvert meti lapas vai gliemežu lapas jūsu diētā.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Ūdens
  • Citronu
  • Medus

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Ņemiet dažas žāvētas gliemežu lapas ūdenī.
  • Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Celiet un pasniedziet siltu ar citronu un medu.

Cik bieži man jādara: Ikdienas, pirmā lieta no rīta

13. Tā var palīdzēt ar krūts piena ražošanu:

Mātes, kuras gatavojas saņemt bērnu, atradīs šo meto lapu labumu. Krūts piens ir viena no jaundzimušā bērna pamatprasībām, tāpēc jums jāpārliecinās, ka jūs varat nodrošināt savu bērnu ar nepieciešamo daudzumu. Ārsti iesaka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, katru dienu lietot šo lapu. Garšvielu lieto ļoti diosgenīna klātbūtnes dēļ, kas vēl vairāk veicina piena ražošanu. Tas ir viens no desmit populārākajiem pārtikas produktiem, kas var palīdzēt piena ražošanā.

Sastāvdaļas:

  • Žāvēti Fenugreek Leaves Powder - 1 ēd.k.
  • Dārzeņu karijs vai dal pēc jūsu izvēles

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Padariet savu iecienītāko dal vai kariju.
  • Beigās pievienojiet vienu ēdamkaroti no Kasuri Methi.
  • Tas var ne tikai aromatizēt pārtiku, bet arī palīdzēt labākai laktācijai.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

14. Methi atstāj palīdzību krūšu izmēra palielināšanai:

Viens no labākajiem gliemežu lapu izmantošanas veidiem ir tas, ka tas var palīdzēt ar dabisku krūšu palielināšanos. Bez krūšu operācijas jūs varat izskatīties pievilcīgi topā, patērējot šo lapu katru dienu. Tas līdzsvaro hormonus un palīdz sievietēm ar krūšu palielināšanos. Pūkaļļu lapu patēriņš ir novērtēts kā viens no labākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā dabiski palielināt krūtis.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek Leaves- 1 glāze
  • Olīvju eļļa

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Izgatavojiet pastas no Fenugreek lapām un olīveļļu.
  • Uzklājiet šo pastu uz krūtīm un regulāri masējiet.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

15. Methi lapas var samazināt rētas:

Ir pierādīts, ka meti lapas var palīdzēt novērst rētas. Tas nāk ar C vitamīnu, kas faktiski ir efektīvs antioksidants. Lapa darbojas kā pretiekaisuma viela un var veicināt rētas un marķējuma noņemšanas procesu. Tātad no šī brīža neaiziet nekādas mākslīgās ziedes. Izvēlēties fenugreek atstāj no šī brīža, lai efektīvi likvidētu rētas. Tas ir viens no labākajiem aļģu lapu izmantošanas veidiem. Lai to izmantotu rētu noņemšanai, vienkārši paņemiet baltu tīru drāniņu un iemērciet to dažās mīklas pastās un uzklājiet to skartajā zonā. Tas noteikti novērsīs rētas.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek Leaves- 1 glāze
  • Citronu
  • Ūdens
  • Tīri balts audums

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Izgatavojiet pastas no Fenugreek lapām, ūdenim un kaļķiem.
  • Uzklājiet šo pastu uz tīras, baltas drānas un novietojiet to uz skartās zonas.
  • Atstājiet 20 minūtes.
  • Lēnām noņemiet drānu un nomazgājiet ar aukstu ūdeni.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

Redzēt vairāk: Ķiploku eļļas izmantošana

16. Fenugreek Leaves Priekšrocības nieru problēmām:

Nieres ir galvenie orgānu orgāni kopā ar citiem orgāniem. Diabēts un citas veselības problēmas, kas izraisa nieru slimības. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem ir pierādīts, ka aļģu lapiņas patiešām ir labas, lai cīnītos ar nieru problēmām. Ja Jums ir nieru slimības, ieteicams katru dienu ieturēt vismaz vienu Fenugreek porciju.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek Leaves- 1 glāze
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Vārīt svaigu Methi atstāj ar glāzi ūdens.
  • Ņemiet šo tēju ikdienā, lai samazinātu nieru darbības traucējumus.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

17. Stabilizējiet ķermeņa temperatūru:

Fenugreek lapas bieži izmanto, lai stabilizētu ķermeņa temperatūru. Tas ir viens no labākajiem gliemežu sēklu ieguvumiem. Lietojot vismaz vienu reizi dienā potiona vai neapstrādātu sēklu veidā, patiešām noderīga ir laba ķermeņa temperatūra. Tas palīdz arī nomākt pacientu un risināt ar kuņģi saistītus jautājumus, kas saistīti ar zālēm un apetītes trūkumu.

Sastāvdaļas:

  • Sausie Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Vārīt Fenugreek atstāj ūdenī.
  • Izturiet šķidrumu.
  • Pasniedziet siltu.

Cik bieži man jādara: Līdz simptomiem pazūd

18. Beriberi slimības:

Lielākoties B1 vitamīna trūkums, kas radies beriberi slimībām. Methi lapas var novērst beriberi slimības rašanos caur dabiskajiem vitamīniem un minerālelementiem. Svaigu vai žāvētu Methi lapu formu pievienošana var palīdzēt novērst un ārstēt šīs slimības. Visefektīvākā forma ir Fenugreek lapu tēja.

Sastāvdaļas:

  • Sausie Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Vārīt Fenugreek atstāj ūdenī.
  • Izturiet šķidrumu.
  • Pasniedziet siltu.

Cik bieži man jādara: Līdz simptomiem pazūd

19. Labi tuberkulozei:

Tuberkuloze arī pazīst kā tuberkulozi, ko izraisa baktērijas un izplatās citiem. Fenugreek lapām ir liela nozīme tuberkulozes izārstēšanas procesā. Viena galda karotīšu sēklu vai lapu atstāšana ar ūdeni katru dienu būs labvēlīga TB kontrolēšanā. Arī cilvēkiem ar hroniskiem elpošanas traucējumiem ieteicams lietot vismaz vienu Fenugreek lapu dienu.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek lapas - ½ ēdamk
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Košļājiet aļģes lapas un norijiet ar ūdeni.

Cik bieži man jādara: Katru dienu

Redzēt vairāk: Veselības ieguvumi veselībai

20. Fenugreek lapas Baldness:

Tagad-A-dienas, Baldness ir visbiežāk sastopamā problēma sievietēm un vīriešiem. Darbojas ar baldness, Fenugreek lapas ir ļoti efektīvs, lai ārstētu matu izkrišana problēmu un apstājas baldness. Tas var stimulēt matu folikulus un palīdzēt stimulēt saknes. Methi lapas arī pievieno matiem spīdumu un spīdumu.

Sastāvdaļas:

  • Svaigi Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Kokosriekstu eļļa

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Izgatavojiet no svaigām lapām un kokosriekstu eļļu.
  • Uzklājiet šo pastu pa matiem un masāža uz saknēm.
  • Atstājiet 40 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži man jādara: Reizi nedēļā.

Fenugreek Leaves blakusparādības:

Fenugreek lapām, lai gan ir daudzas priekšrocības, darīt ar dažām blakusparādībām:

  • Fenugreek rūgta garša var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu. Vislabāk ir vārīt lapas pirms patēriņa.
  • Daži cilvēki var būt alerģiski pret Fenugreek lapām, kas var izraisīt izsitumus un niezi.
  • Methi lapu tēja var izraisīt iepriekš nogatavinātu darbu. Tātad, labāk lietot ne agrīnā grūtniecības stadijā.
  • Ja plānojat lietot Methi lapas, Jums ir jādara plāksteris, lai noteiktu tās alerģiskās reakcijas.

Methi lapas ir labākā dabas dāvana cilvēcei. Neliels daudzums šo lapu gatavošanas laikā var uzreiz pacelt tās garšu un aromātu. Šo lapu priekšrocība, lai veicinātu veselīgu ķermeni, ir daudz. No ārstēšanas dzelzs trūkumiem līdz sirds problēmu saglabāšanai līcī šīs lapas palīdz mums daudzos veidos. Labākā Fenugreek lapu daļa ir tāda, ka pat tās sausajai formai ir gandrīz tāds pats labums kā svaigām lapām. Jūs varat vienkārši uzsūkt šīs lapas karstā ūdenī, lai baudītu to pašu garšu un priekšrocības. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums saprast, kāpēc jūsu māte pievieno nedaudz Methi pieskāriena visiem viņas ēdieniem!

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: मस र चउर क खज थल. Nepali special food recipes. Khasiko Bhutuwa Masu. Chef Suni (Augusts 2020).

Загрузка...