Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

23 Iespaidīgi Fenugreek pulvera ieguvumi veselībai, matiem un ādai

Fenugreek sēklu loma Indijas virtuvē ir nepieciešama. To lieto, lai aromatizētu jūsu ēdienu un padarītu patīkamu garšu. Vārds „Fenugreek” ir atvasināts no latīņu valodas un burtiski nozīmē “grieķu sienu”. To parasti sauc par “Methi” (hindi), “Menthulu” (telugu), “MethiGacha” (bengāļu), „Ventayam” (tamilu) un “Uluvas” (malajalu). Fenugreek sēklas ir rūgtas garšas un parasti tiek grauzdētas pirms lietošanas. Šo sēklu pulveri sauc par Fenugreek pulveri. Šis pulveris bieži tiek izmantots marinādos, kareros, medikamentos un pat kosmētikā. Šim pazemīgajam augam ir daudz iespaidīgu priekšrocību, lai veicinātu labu veselību, matus un ādu. Ir zināms, ka tas uzlabo testosterona līmeni un kontrolē arī cukura līmeni asinīs. Fenugreek pulveris ir ieteicams arī zīdīšanas periodā. Lai uzzinātu vairāk par Fenugreek pulvera ieguvumiem, lasiet tālāk!

Zemāk redzamajā sarakstā ir daži no Methi pulvera labākajiem ieguvumiem, kas tieši saistīti ar pūkainu pulvera patēriņu. Pārbaudiet tos un atrodiet dažādus iemeslus, lai ikdienas dzīvesveidā faktiski iekļautu pīrāgu sēklu pulveri.

Methi Dana pulvera priekšrocības veselībai:

Šeit mēs iekļāvām 12 labāko meti pulvera lietojumu veselībai. Apskatīsim tos.

1. veicina sirds veselību:

Lai uzturētu sirds un asinsvadu sistēmu pareizā formā un veselībā, pūkainu sēklu pulveris darbojas ļoti labi. Galaktomannāns ir viens no šķīstošajiem šķiedrām, kas ir pūkains vai meti pulveris, kas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu funkcijas un sirds veselību. Tas arī samazina insultu un uzbrukumu risku uz labu līmeni.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Silts ūdens

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā lietot Methi pulveri:

  • Pulveri sajauciet ar siltu ūdeni un katru dienu iedzeriet.

Cik bieži man tas jādara: Katru dienu

2. Kontrolē asinsspiedienu:

Zems nātrija līmenis un labs kālija līmenis padara pīrāgu sēklu pulveri par ideālu ēdienu tiem, kas vēlas kontrolēt savu augsto asinsspiedienu pareizajā veidā. Tas ir viens no meti pulvera labākajiem ieguvumiem, ņemot vērā to, ka asinsspiediens ir diezgan bieži sastopams un ilgstošs traucējums. Kontrolēts asinsspiediens ir viena no labākajām Methi pulvera priekšrocībām.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Pulveri samaisa ar ūdeni un vāra labi.
  • Izturiet tēju un pasniedziet karstu.

Cik bieži man tas jādara: Katru dienu

3. Zemāk LDL organismā:

Lai samazinātu ZBL līmeni, ko sauc par sliktu holesterīna līmeni organismā, jūs varat viegli izmantot sēklinieku sēklu pulveri. Faktiski tas darbojas kā holesterīna ierosinātāja bloķētājs. Tomēr tas attiecas tikai uz ZBL, nevis uz labu holesterīna līmeni. Tātad, jūs varat droši to lietot ikdienā, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Medus - daži pilieni
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Pulveri samaisa ar ūdeni.
  • Sasildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Izturiet tēju un pasniedziet karstu ar medu.

Cik bieži man tas jādara: Katru dienu

4. Detoksicē sistēmu:

Pūkainu pulvera pozitīvā ietekme uz GI traktu palīdz noņemt visas toksiskās vielas no gremošanas sistēmas un regulē tās funkcijas. Tā ir viena no labākajām lietām. Visa sistēmas attīrīšana no bīstamiem šķidrumiem un toksīniem sniegs tikai vispārēju labsajūtu. Šis meti pulvera tējas ieguvums ir svara zudums.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Medus - daži pilieni
  • Lemon - daži pilieni
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Pulveri samaisa ar ūdeni.
  • Sasildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Izturiet tēju un pasniedziet karstu ar medu un citronu.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā, lai iegūtu labākos rezultātus.

5. Izārstē anēmiju:

Fenugreek sēklu pulveris ir ļoti bagāts ar dzelzs barības vielām. Tas ir viens no galvenajiem minerāliem, kas nepieciešami anēmijas ārstēšanai, uzlabojot hemoglobīna līmeni un sarkanās asins šūnas. Pārliecinieties, ka ikdienas ēdienkartē ir iekļauts pūkains sēklu pulveris, lai labi ārstētu slimību. Tomēr devām jābūt kontrolētā līmenī.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens vai piens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā lietot Fenugreek pulveri:

  • Sajauc Fenugreek sēklu pulveri ūdenī vai pienā.
  • Dzeriet to ikdienā, lai iegūtu labākos rezultātus

Cik bieži man tas jādara: Katru dienu

6. Apstrādā drudzi:

Fenugreek sēklu pulveris palīdz regulēt augstās ķermeņa temperatūras un tādējādi ārstē drudzi. Faktiski tas palīdz ārstēt arī elpošanas problēmas, kas ietver iekaisis kakls, hronisks klepus un daudz vairāk. Tas ir viens no gliemežu pulvera ieguvumiem, kas ir labs daudziem cilvēkiem visā pasaulē. Fenugreek var cīnīties pret infekciju izraisošām baktērijām un stiprināt imūnsistēmu. Tātad, pārliecinieties, lai saņemtu savu dienas devu Fenugreek!

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens vai piens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauc Fenugreek sēklu pulveri ūdenī vai pienā.
  • Pasniedziet siltu.

Cik bieži man tas jādara: Līdz simptoms pazūd

7. Izlīdzina darba sāpes:

Nodrošinot stimulāciju dzemdes muskuļu kontrakcijai, fenugreek pulveris ir patiešām noderīgs grūtniecēm. Tas arī rada normālu darbaspēka piegādi 9 mēnešu beigās. Tas arī atvieglo sāpes, kas rodas bērna piedzimšanas laikā. Vislabāk ir lietot Fenugreek pulveri visā grūtniecības laikā, lai gūtu labumu darba laikā. Šis pulveris var palīdzēt samazināt kontrakciju biežumu.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens vai piens

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pulveri un dzeriet to ar siltu pienu vai ūdeni.

Cik bieži man tas jādara: Pirms piegādes

8. Methi pulvera ieguvumi diabēta ārstēšanai:

Diabēta profilakse ir viens no lielākajiem ieguvumiem no Fenugreek pulvera. Sēklas ir noteiktas ķimikālijas, kas var pazemināt cukura līmeni asinīs un uzlabot arī cukura izmantošanu organismā. Kaut arī parastā metode, ko lieto, lai pabarotu sēklas un dzerot ūdeni, Fenugreek pulveris ir vēl viens efektīvs veids, kā kontrolēt cukura diabētu.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauc Fenugreek pulveri ūdenī.
  • Sasildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Celiet un pasniedziet siltu.

Cik bieži man tas jādara: Dienas

Redzēt vairāk:Kanēļa pulvera priekšrocības

9. Ārstēšana aizcietējums:

Fenugreek sēklas var mazināt gremošanas traucējumus un piedāvāt nomierinošu reljefu uzpūstam kuņģim. Tas var arī palīdzēt gludām zarnu kustībām, pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam. Fenugreek tēja ir visefektīvākā ārstēšana aizcietējumiem un ir ieteicama ikdienas lietošanai no rīta.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Silts ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauc Fenugreek pulveri siltā ūdenī.
  • Izturiet un dzeriet tēju.

Cik bieži man tas jādara: Dienas, pirmā lieta no rīta.

10. Ārstē premenstruālo sindromu (PMS):

Lielākā daļa sieviešu cieš no smagiem krampjiem, garastāvokļa svārstībām un diskomforta periodiem. Fenugreek sēklas piedāvā vislabāko atbrīvojumu no PMS un palīdz jums tikt galā ar jūsu mēneša periodiem. Tas ir visdrošākais un dabīgākais veids, kā padarīt jūsu laika periodus vēlreiz labākus, neizmantojot ārējās zāles.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri glāzē ūdens.
  • Dzeriet to divas reizes dienā, lai iegūtu labāku reljefu.

Cik bieži man tas jādara: Līdz simptomiem pazūd

11. Uztur Hormonālo līdzsvaru:

Fenugreek sēklas var uzreiz palīdzēt līdzsvarot hormonu līmeni un saņemt ķermeni atpakaļ uz ceļa. Pētījumi rāda, ka Fenugreek sēklas satur disosgenīnu, kas, kā zināms, ietekmē estrogēnu līmeni organismā. Tas arī palīdz uzlabot asins glikozes metabolismu organismā.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri glāzē ūdens.
  • Uzvāriet to un uzkarsējiet tēju.
  • Pasniedziet karstu.

Cik bieži man tas jādara: Līdz simptomiem pazūd

12. Saglabājiet kolu vēzi līcī:

Fenugreek ir zināms, ka tas ir dabisks vēža nogalināšanas līdzeklis, jo īpaši šūnas, kas ir atbildīgas par krampju un resnās zarnas vēzi. Fenugreek satur steroīdu, ko sauc par Diosgenin, kas var palīdzēt atteikties no resnās zarnas vēža. Fenugreekā esošie polisaharīdi saistās ar vēža toksīniem un neļauj tiem pieskarties Colon gļotādai.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri glāzē ūdens.
  • Uzvāriet to un uzkarsējiet tēju.
  • Pasniedziet karstu.

Cik bieži man tas jādara: Dienas

Fenugreek pulvera izmantošana sejai un ādai:

Šeit mēs iekļāvām sešus labākos pīrāgu pulvera ieguvumus sejas un ādas veselībai. Apskatīsim tos.

13. apstrādā ādas problēmas:

Ar antibakteriālajām un pret sēnīšu īpašībām gļotādas pulvera pasta, ja to lieto uz brūcēm, zīmēm, apdegumiem un ekzēmu, var viegli ārstēt mājās. Faktiski jebkura ādas iekaisuma forma var tikt ārstēta ar pūkainu pulveri. Tas paātrina ādas slimību dzīšanu.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Pulveri samaisa ūdenī.
  • Piesakies šai pastai skartajās zonās.
  • Atstājiet to 15 minūtes.

Cik bieži man tas jādara: Līdz simptomiem pazūd

Redzēt vairāk: Kā lietot Wheatgrass pulveri

14. Samazina novecošanas zīmes:

Fenugreek sēklas piedāvā neticamu labumu novecojošai ādai. Tas var efektīvi ārstēt grumbas, tumšus plankumus, smalkas līnijas un sagraujošu ādu. Fenugreek piedāvā ādas elastību, kas palīdz mainīt vecumu. Tā var arī padarīt skaistu ādu, pīlējot mirušo ādu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ieteicams lietot šo iepakojumu divas reizes nedēļā.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Jogurts
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 5 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri ar ūdeni un jogurtu.
  • Uzklājiet šo pasta vienmērīgi uz ādas.
  • Atstājiet 20 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā

15. Samaziniet ādas iekaisumu:

Pētījumi liecina, ka aļģu sēklu sēklām piemīt pretiekaisuma īpašības, un tāpēc tās tiek izmantotas tradicionālajās Ajūrvēdas zālēs. Fenugreek pulverim ir arī liels antioksidantu daudzums, kas var samazināt brīvo radikāļu radītos bojājumus. Fenugreek sēklu ikdienas lietošana var samazināt ādas iekaisumus, kā arī novērst bojātās šūnas.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Kokosriekstu eļļa

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri kokosriekstu eļļā.
  • Piesakies šai pastai skartajās zonās.
  • Atstājiet 10 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži man tas jādara: Līdz simptomiem pazūd

16. Natural Glow:

Fenugreek sēklām ir mitrinoša, lipīga viela, kas var ārstēt ādas sausumu. Fenugreek iepakojums var palīdzēt padarīt jūsu ādu dabisku mirdzumu, samazinot patchiness un padarot ādu pat tonizētu. Tas var arī palīdzēt atjaunot ādas šūnas un aizsargāt tās no oksidatīviem bojājumiem.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Jogurts

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri jogurta veidā.
  • Uzklājiet šo pastu vienmērīgi uz sejas.
  • Atstājiet 10 minūtes.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā

17. apstrādā taukainu ādu:

Fenugreekā esošais savienojums, ko sauc par disogenīnu, ir augsts pretiekaisuma un antibakteriālo īpašību ziņā, kas var kontrolēt lieko eļļu. Tā var arī cīnīties pret infekcijām, kas izraisa baktērijas un samazina pinnes veidošanos uz sejas. Fenugreek arī palīdz samazināt plankumi, ko izraisa pinnes un pimples.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens
  • Kokvilnas bumba

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri ūdenī.
  • Paņemiet kokvilnas bumbu un iemērciet ūdenī.
  • Lietojiet to skartajās zonās.
  • Jūs varat pamanīt redzamu eļļas kontroli.

Cik bieži man tas jādara: Dienas

18. Noņem pinnes un melnās galvas:

Fenugreek var palīdzēt samazināt pinnes, izmantojot savienojumu, ko sauc par disogenīnu, kam piemīt antibakteriālas īpašības. Tas palīdz samazināt infekcijas un uzturēt pinnes līcī. Izmantojot pūkains sejas masku, var arī palīdzēt noņemt melngalvju un balto galvu, lai iegūtu vienmērīgu, nevainojamu ādu.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 2 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri ūdenī.
  • Uzklājiet šo pastu uz sejas.
  • Noņemiet apļveida kustībās.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā.

Redzēt vairāk: Kā lietot Moringa pulveri

Methi pulvera matu ieguvumi:

Šeit mēs iekļāvām 5 labākās pīrāgu pulvera priekšrocības matu veselībai. Apskatīsim tos.

19. Blaugznu ārstēšana:

Fenugreek sēklu pulveris, kas sajaukts ar ūdeni un tiek izmantots kā matu maska ​​pastas apmēram 30-40 minūtes reizi nedēļā, var palīdzēt blaugznu ārstēšanā matos. Tas arī palīdz izārstēt niezi un pūliņus, kas saistīti ar blaugznām. Fenugreek ir viens no labākajiem blaugznu ārstēšanas veidiem un var veicināt arī spīdīgus matus.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - ½ glāze
  • Ūdens
  • Citronu sula

Sagatavošanās laiks: 1 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauc Fenugreek pulveri, citronu sulu un ūdeni.
  • Padariet to gludā pastā.
  • Uzklājiet šo pastu visā galvas ādā un atstājiet uz 10 minūtēm.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā

20. Fenugreek pulvera priekšrocības matu augšanai:

Fenugreek pulveris var veicināt matu folikulu stimulēšanu un labāku matu augšanu. Tas var arī stiprināt matu saknes un novērst matu izkrišanu. Fenugreek var lietot gan iekšējai detoksikācijai, gan ārējai lietošanai, lai izplatītu veselību, apjomīgus matus.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 2 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pūkainu pulveri ūdenī.
  • Uzklājiet mīklu pa matiem un galvas ādu.
  • Atstājiet 20 minūtes.
  • Nomazgāt.

Cik bieži man tas jādara: Trīs nedēļas.

21. Kontrolē matu izkrišanu:

Fenugreek palīdz stiprināt matu folikulus un novērst matu izkrišanu un retināšanu. Viela, ko sauc par lecitīnu, piedāvā aizsargājošu slāni uz matiem, kas remontē katru šķipsniņu un neļauj tam noārdīties. Tas arī palīdz stimulēt jūsu saknes un nodrošina labāku matu augšanu.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 2 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pūkainu pulveri ūdenī.
  • Uzklājiet mīklu pa matiem un galvas ādu.
  • Atstājiet 20 minūtes.
  • Nomazgāt.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā.

22. Novērš matu pirmsskolas nokrāsošanu:

Fenugreek sēklu pulveri izmanto arī, lai novērstu priekšlaicīgu matu nokrāsošanu. Aminoskābe, ko sauc par fenilalanīnu, var palīdzēt Melanīna paaudzē, kas ir atbildīga par matu tumšo melno krāsu. Fenugreek pulveris ir arī bagāts vara avots, kas var palīdzēt matu balināšanai.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Amla pulveris
  • Ūdens

Sagatavošanās laiks: 2 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet putukrējuma pulveri, Amla pulveri nedaudz ūdens.
  • Uzklājiet mīklu pa matiem un galvas ādu.
  • Atstājiet 20 minūtes.
  • Nomazgāt.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā.

23. Samazina eļļu galvas ādā:

Fenugreek, sajaucot ar ābolu sidra etiķi, var palīdzēt jums tikt galā ar taukainu, taukainu galvas ādu. Tas darbojas, mērcējot lieko eļļu un padarot jūsu galvas ādu tīru un tīru. Fenugreek pulverim piemīt sēnīšu īpašības, kas cīnās ar rauga infekcijām, lai palīdzētu jūsu galvas ādai palikt prom no blaugznām.

Sastāvdaļas:

  • Fenugreek sēklu pulveris - 1 ēd.k.
  • Ābolu sidra etiķis - 2 ēd.k.

Sagatavošanās laiks: 2 min

Kā to izdarīt:

  • Sajauciet pīrāgu pulveri, ACV.
  • Uzklājiet šo pastu uz galvas ādas.
  • Atstājiet 10 minūtes.
  • Nomazgāt ar vieglu šampūnu.

Cik bieži man tas jādara: Divreiz nedēļā.

Fenugreek pulvera blakusparādības:

Dažas Fenugreek sēklu pulvera lietošanas blakusparādības ir šādas:

  • Rūgta garša mutē
  • Slikta dūša un vemšana
  • Reibonis, sēkšana
  • Samazināts cukura līmenis asinīs
  • Aizlikts deguns

Redzēt vairāk: Fenugreek Leaves izmanto

Mēs ceram, ka šis raksts jums palīdzēja, saprast vislabākos iespējamos putekšņu pulvera ieguvumus. Lai gan daudzi cilvēki tos plaši izmanto, ir svarīgi atzīmēt, ka šie aizsardzības līdzekļi ir pilnīgi dabiski un tādēļ nevar strādāt tikpat ātri kā jūsu zāles. Ja Jums ir akūta slimība vai slimība, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, paļaujot uz pūkains, lai ārstētu, tas var pasliktināt šo problēmu. Fenugreek var lietot kopā ar medikamentiem, lai panāktu ātrākus rezultātus, bet nekad to nevar aizstāt. Tātad, nākamajā reizē, kad jūs plānojat pievienot tadku savam dziesmam vai karimam, pievienojiet nelielu daudzumu Methi pulvera, lai piesātinātu šo garšu un vadītu veselīgu, laimīgu dzīvi.