Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Miežu ūdens augšējā lietošana grūtniecības laikā

Pin
Send
Share
Send

Viens no visvairāk patērētajiem graudaugiem pasaulē pēc rīsiem un kviešiem ir mieži. Miežu graudi atgādina rīsu graudus, bet kliju dēļ ir rupja tekstūra. Kad vārīti, miežu graudi kļūst cieti, ar garšu. Mieži tiek plaši izmantoti ēdienu pagatavošanai maizes, salātu un maltu pagatavošanai. Pilngraudu miežu graudi ir bagāti ar uztura šķiedrām un pildīti ar uzturu. Tas ir iemesls, kāpēc ārsti ieteica Barley Water pasniegšanu grūtniecēm. Ir daudz pretrunīgu viedokļu par miežu ūdens uzņemšanu grūtniecības laikā. Šajā rakstā mēs vadīsim par miežu nozīmi grūtniecības laikā un par labāko veidu, kā tos lietot.


Miežu Kanji priekšrocības grūtniecības laikā:

Viens no biežāk uzdotajiem daudzu sieviešu jautājumiem ir „Vai miežu ūdens ir labs grūtniecības laikā?”. Nu, mums ir labākie miežu ūdens ieguvumi grūtniecības laikā:

  • Mieži ir bagāti ar minerālvielām, piemēram, kalciju, dzelzi, magniju un kāliju. Šīs uzturvielas nodrošina veselīgu ķermeni gaidāmajai mātei. Tās diurētiskā īpašība izraisa urinācijas līmeni. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no lieko šķidrumu no ķermeņa.
  • Miežu šķiedru klātbūtne palīdz regulēt zarnu kustību un novērst aizcietējumus, kā arī hemoroīdus. Tomēr tas var arī palielināt gremošanas trakta problēmas grūtniecības laikā.

Redzēt vairāk: siera kūka grūtniecības laikā

  • Niacīns šajā labības palīdzībā, lai uzturētu vienmērīgu gremošanas sistēmu grūtniecēm. Tas ir arī koagulējošs līdzeklis, kas ir ļoti noderīgs bērna ķeizargrieziena vai parastās piegādes laikā.
  • Šis grauds arī regulē cukura līmeni asinīs un novērš gestācijas diabēta rašanos.
  • Folāts miežos neļauj auglim inficēties ar dažām pirmsdzemdību slimībām, piemēram, spina bifida.
  • Regulāra miežu ūdens uzņemšana samazina rīta slimības un sliktas dūšas ietekmi. Tas arī novērš kuņģa krampju un kairinājumu smagumu. Miežu vara nodrošina, ka jūsu locītavas, kauli un asinsvadi ir elastīgi.
  • Tiek uzskatīts, ka mieži mazina kuņģa iekaisumu grūtniecības laikā.
  • Šī labība veicina šūnu augšanu un remontu. Tas ir ļoti svarīgi turēt augošo bērnu jūsu dzemdē.
  • Mieži ir noderīgi arī mātes piena ražošanai un sekrēcijai
  • Miežu ūdens lietošana grūtniecības laikā pazemina arī Jūsu holesterīna līmeni. Tāpēc grūtniecības māšu kardiovaskulāro traucējumu iespējamība ir ievērojami mazāka.
  • Tas palīdz izskalot lieko toksīnu daudzumu no organisma un tādējādi novērš kuņģa pietūkumu vai traucējumus.
  • Turklāt, kā liecina pētījums, neregulēta kofeīna daudzums gaidāmajai mātei nav labs. Bet ir ļoti ieteicams lietot miežu tēju grūtniecības laikā, jo tā satur minimālo kofeīna saturu.

Redzēt vairāk: kombucha grūtniecības laikā

Vai miežu ūdens ir drošs grūtniecības laikā?

Jā! Faktiski, tas ir viens no svarīgākajiem pārtikas produktiem, kas jāiekļauj grūtnieces diētas plānā. Var palīdzēt dzert miežu ūdeni grūtniecības laikā, lai palīdzētu atrisināt vairākas slimības, tostarp aizcietējumus, kuņģa krampjus un rauga infekcijas. Tomēr fakts, ka tas ir diurētisks līdzeklis, var radīt nelielu diskomfortu grūtniecēm. Pārmērīgs miežu ūdens patēriņš grūtniecības posma skenēšanas laikā iztukšo daudz šķidruma, kas var samazināt ūdens saturu dzemdē.

Miežu ūdens blakusparādības grūtniecības laikā:

  • Jums vajadzētu izvairīties no miežiem, ja Jums ir alerģija pret to. Šīs graudaugu uzņemšana var izraisīt izsitumu un niezes attīstību grūtniecēm.
  • Diedzēti mieži dažkārt var izraisīt aborts vai iedzimtus defektus.
  • Mieži, kas piesārņota ar raugu vai sēnīti, var izraisīt ar kaulu saistītus traucējumus, piemēram, Kashin Beck slimību.

Kā sagatavot miežu ūdeni grūtniecības laikā?

Mieži Ūdens ir viegli sagatavojams mājās ar pērļu miežiem grūtniecības laikā. Lai pagatavotu glāzi šī šķidruma, jums būs nepieciešams:

  • Miežu graudi - ¼ kauss
  • Ūdens - 3 kausi
  • Rozā sāls vai Rock Sugar - pēc izvēles

Procedūra:

  • Mieži rūpīgi nomazgājiet un noslaukiet ūdeni.
  • Tagad pievienojiet 3 tases ūdens katlā un pievienojiet graudus.
  • Vāriet, līdz graudi ir labi pagatavoti un ūdens kļūst caurspīdīgs.
  • Iztīriet šķidrumu un pēc vajadzības pievienojiet cukuru vai sāli.
  • Pasniedziet siltu.

Padoms: Neizmetiet vārītos miežus. Tā vietā pievienojiet tos salātiem, lai iegūtu jauku tekstūru un pievienotu šķiedru.

Redzēt vairāk: Karstie suņi grūtniecības laikā

Miežu ūdens nav jauns Indijas mājsaimniecībām. Ir izplatīta prakse piedāvāt miežu ūdeni grūtniecēm, lai palīdzētu viņiem risināt virkni veselības problēmu. Īpaši attiecībā uz urīnceļu infekcijām, kas ir diezgan izplatītas grūtniecības laikā, miežu ūdens var ietaupīt daudz ārstu un atbrīvot jūs no nevajadzīgiem medikamentiem. Pat pēc piegādes, mieži var palielināt piena piegādi un var būt lielisks ēdiens Jūsu bērnam virs 8 mēnešiem. Mēs ceram, ka jūs izmantosiet šo pazemīgo virtuves sastāvdaļu un saņemsiet laimīgu grūtniecību!

Bieži uzdotie jautājumi:

1. Vai miežu zāle ir droša grūtniecības laikā?

Mieži pieder pie zālāju ģimenes un zāle, kā arī graudi ir diezgan ēdami. Tas ir lielisks B-Complex vitamīnu avots un ir bagāts ar vara, kalcija, magnija. Drošs veids, kā lietot miežu zāli grūtniecības laikā, ir pulvera veidā, lai palīdzētu pastiprināt imūnsistēmu un izskalot toksīnus. Noteikti dodieties uz dabisku, bioloģisku produktu.

2. Vai grūtnieces var ēst miežus?

Miežu graudi, ja tie ir pagatavoti, var tikt iekļauti grūtnieču ēdienreizē. Tomēr pārmērīga šķiedra graudos var apgrūtināt gremošanu. Pirms vārīšanas un ēšanas ieteicams tos uzsūkt vismaz 8 stundas.

3. Vai es varu dzert miežu tēju grūtniecības laikā?

Miežu tēja tiek uzskatīta par vienu no drošākajiem dzērieniem grūtniecēm un pat maziem bērniem. Tas var palīdzēt ķermeņa atdzesēšanai pat karstās vasarās un novērst dehidratāciju. Miežu tēja palīdz labāk sagremot un arī ir diezgan barojoša. Ir zināms, ka tas uzlabo vielmaiņu un novērš aizcietējumus.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: How to Clean Your Dyson. Dyson Vacuum Cleaning (Aprīlis 2020).

Загрузка...