Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

15 Pārsteidzoši Fennel ieguvumi un lietošanas veidi veselībai

Pin
Send
Share
Send

Kas ir Fennel:

Vai esat kādreiz dzirdējuši par fenheļiem? Ja jums tā nav, jūs, iespējams, pazudīsit šo burvīgo garšaugu, ko plaši izmanto Vidusjūras virtuvē. Ja esat veselīgs ķēms, jūs nevarat palaist garām šī derīgā fenheļa dārzeņu sulu, ko galvenokārt izmanto gardu un greznu ēdienu pagatavošanai. Runājot par fenheļa izcelsmi, tā ir dzimtene tādās valstīs kā Eiropa, Ķīna un Tuvie Austrumi. Fenhelis ir baltā un zaļā krāsā, un tam ir spalvas zaļas lapas. Itāļu virtuve to izmanto tik daudz reižu, un tas neapšaubāmi ir lielisks panākums. Šo dārzeņu aromāts un garša ir viss, kas nepieciešams, lai izbaudītu maltītes un piepildītu savu dzīvi ar tik daudzām priekšrocībām. Daži no labākajiem no tiem ir kopīgi šajā rakstā, lai saprastu un gūtu labumu.

Fenheļa veselības ieguvumi:

Ja jūs vēlaties uzzināt par fenheļa ieguvumiem un lietojumu jūsu veselībai un vēlaties to iekļaut savā ikdienas uzturā, izlasiet šo doto detalizēto rakstu, kurā norādīts, ka tai ir 15 priekšrocības no fenheļa un tā priekšrocībām.

1. Uzlabo gremošanu:

Daudzi cilvēki šajā pasaulē ir sūdzējušies, ka viņu gremošanas sistēma ir vāja. Slikta gremošanas sistēma var izraisīt tik daudz problēmu, piemēram, kuņģa infekciju, dizentēriju, kuņģa sāpes, aizcietējumus, sliktu dūšu, vemšanu utt. Lai iztīrītu gremošanas sistēmu un cīnītos ar baktērijām, izmantojiet fenheli. Tas līdzsvaros jūsu gremošanas sistēmu un sniegs jums labu veselību.

Redzēt vairāk: Greipfrūtu veselības pabalsti

2. Svara zudums un aptaukošanās:

Šajās dienās aptaukošanās pieaug, galvenokārt tāpēc, ka neveselīgi produkti tiek pārdoti lielākoties, salīdzinot ar veseliem. Eļļas, kurās lielākā daļa priekšmetu ir gatavotas, ir ļoti lētas kvalitātes. Tas izrādās ļoti slikti veselībai un tāpēc noved pie aptaukošanās. Vienkāršs un gudrs veids, kā mazināt svaru, ir iekļaut zaļās veggies savā uzturā. Viens no tādiem dārzeņiem, kas atvieglo jūsu uzdevumu, ir fenhelis. Jūs varat no tā pagatavot veselīgu makaronu ēdienu vai pat mēģināt to pievienot savam karimam. Jauka garša un aromāts vai šī veggie padarīs jūs vēl vairāk ēst.

3. Uzlabo jūsu redzējumu:

Ar fenheli tagad varat uzlabot arī savu redzējumu. Viss, kas Jums jādara, ir pievienot vairāk šo veggies jūsu diētai. Sula, ko satur fenhelis, ir lieliska veselībai, jo tā atjaunos jūsu redzējumu un samazinās jebkāda veida acu kairinājumu. Flavonoīdi, kas tajā ir, ir noderīgi, lai novērstu oksidatīvo stresu. Ar to jūs varat arī novērst makulas deģenerāciju un viegli veicināt skaidru redzējumu. Tātad, ja vēlaties labu redzes pāru, izmantojiet fenheli.

4. Spēcīga imūnsistēma:

Lai iegūtu spēcīgu imūnsistēmu un veselīgu sistēmu, jums ir nepieciešams ēst fenheli. Tie satur 40% no tā, kas jums nepieciešams, lai noņemtu ķermeni no visām slimībām. Ja jūs padarīsiet šos augļus par daļu no jūsu diētas, jums nekad nebūs nekādu veselības problēmu vai problēmu. Tie satur visu nepieciešamo uzturu, lai uzturētu sevi veselīgu un piemērotu visu gadu.

Redzēt vairāk: Ingvera lietošana

5. sniedz jums labu ādu:

Fenelis arī dos Jums labu un veselīgu ādu. Jūs varat izmantot šo apbrīnojamo augļu sulu, lai uzlabotu ādas tekstūru. Izmēģiniet dažus ēdienus, izmantojot to kā galveno sastāvdaļu. Tas palielinās kolagēna ražošanu un novērsīs visu veidu baktērijas un saglabās jūdžu attālumā no plankumiem. Tie ir pilni ar visiem svarīgākajiem vitamīniem un minerālvielām, kas atjaunos jaunāku, gaišāku un starojošāku ādu. Jūs varat arī meklēt internetā mājas aizsardzības līdzekļus.

6. Ar veselību saistītās problēmas:

Fenheļi palīdzēs efektīvi risināt skābumu, aizcietējumus, mutes problēmas, nieru darbības traucējumus, astmu, aknas un nieres, kā arī kopīgu klepu un aukstumu. Runājot par skābumu, jūs varat izmantot dabisku līdzekli, izmantojot karotes sēklas, lai efektīvi risinātu šo problēmu. Viss, kas jums jādara, ir patērēt veselu glāzi fenheļa sulas katru dienu. Dažu nedēļu laikā jūs atradīsiet ātru un vienkāršu risinājumu. Ja jums ir zobu sāpes, jūs varat vienkārši paņemt dažus fenheļa pastas ar ūdeni. Tas dažu nedēļu laikā uzlabos jūsu vispārējo higiēnu un atbrīvosies no slikta elpa.

7. sniedz jums veselīgu smadzeņu:

Ja jūs vēlaties izmantot kaut ko, kas ir ļoti labvēlīgs smadzeņu attīstībai, tad mēs noteikti iesakām jums būt daži fenheli. Tie ir ļoti svarīgi veselīgām smadzenēm, jo ​​tie ir dabīgi antioksidanti. Viņi palīdz palielināt atmiņu, un tos iesaka arī vairāki ārsti un pacienti, kā arī cilvēki, kas cieš no Alcheimera slimības. Tas palīdzēs jums atcerēties svarīgus punktus eksāmenu laikā un palielināt atmiņas apjomu daudz agrāk.

Redzēt vairāk: Kokosriekstu piena izmantošana

8. Samazina vēža risku:

Samaziniet risku saslimt ar vēzi un vairākām citām bīstamām slimībām, vienkārši pievienojot dažus fenheļa sulas. No plaušu vēža līdz krūts vēzim līdz žultspūšļa vēzim viss jārūpējas. Saskaņā ar vairākiem ekspertiem, fenhelis sula ir kaut kas jums nepieciešams, lai cīnītos pret vēzi. Ar to jūs varēsiet dzīvot laimīgu un spriedzes brīvu dzīvi. Tā kā šajās dienās ir tikpat svarīgi, lai jūs būtu veseli, jums ir jāizmanto fenhelis.

9. Stress:

Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri bieži slodzē darba slodzes dēļ, tad jums, iespējams, ir vajadzīgi daži fenheļa salāti. Šī veggie var atņemt spēcīgu stresa, depresijas un nemiers sajūtu. Jūs nejutīsiet miegainību vai reiboni. Faktiski, jūsu viss ķermenis jutīsies atbrīvots. Tā būs ne tikai lieliska stresa buster, bet arī palīdzēs atdzist ķermeni no ķermeņa sāpēm. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka dzesēšanas īpašības konstatētas piparmētru eļļā. Tas ir patiešām tas, kas jums nepieciešams pēc ilgstošas ​​dienas jūsu darba vietā.

10. Kaulu veselība:

Pēc 30 gadiem, kad kauls sāk zaudēt masu un elastību, daudzi cilvēki sāk lietot stipras kalcija un citu piedevu devas. Bet mēs nezinām par dabīgām vielām, kas ir efektīvākas, lai novērstu kaulu zudumu nekā kalcijs. Viena no šīm vielām ir fenhele ir ļoti efektīva kaulu zudumu novēršanai pēc menopauzes un arī osteoporozes. Fenelis samazina osleoklastu, kas ir atbildīgs par novājinātu kaulu noārdīšanu. Fenheļa sēklas ir labs kālija avots, kas palīdz optimizēt nātrija un kālija attiecību organismā, un tam ir tieša ietekme uz kaulu masu.

11. Asinsspiediens:

Kā minēts iepriekš, fenhelis saglabā līdzsvarotu nātrija un kālija attiecību. Kālijs ir uztura minerāls, kas regulē šķidruma daudzumu asinīs. Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar kalciju, kāliju un magniju. 100 g fenheļa sēklu satur 120% kalcija, 108% magnija un 36% kālija.

12. Veselīga sirds:

Fenelis ir bagāts ar šķiedrvielu saturu. Tādējādi tas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu. Šķiedra arī palīdz uzturēt veselīgu holesterīna līmeni asinīs. Tas veicina kaitīgo un kaitīgo ZBL holesterīna izvadīšanas procesu, kas ir iemesls tādiem svarīgiem jautājumiem kā sirdslēkme un ateroskleroze. Fenelis ir arī bagāts folātu, B vitamīna avots, kas tieši samazina sirdslēkmes risku, pārveidojot bīstamu molekulu homocisteīnu citās vienkāršākās molekulās.

13. Labi smadzenēm:

Vecuma vecumā Indijas mātes baro savus bērnus ar fenheļa pulveri. Tiek uzskatīts, ka tas ne tikai uzlabo atmiņu, bet arī uzlabo smadzeņu sāpes un acu sāpes. Ieteicams izmantot glāzi burkānu sulas ar ½ tējkarote fenheļa pulveri. Jūs varat arī pagatavot mandeļu, fenheļa un mishri pulveri un lietot to pirms gulēšanas. Tas ir jāpieņem apmēram pusotru mēnesi, lai uzlabotu vizuālo uztveri.

14. Kolikas bērniem:

Fenheļa ir pazīstama kā herb, kas var mazināt vispārējo diskomfortu gremošanas traktā un atjaunot gāzi. Daudzi zīdaiņu sīrupa anti-kolikas veidi satur tajos fenheļa ekstraktus. Tomēr mums vajadzētu atturēties no jebkādu mājas aizsardzības līdzekļu izmantošanas zīdaiņiem, neapspriežoties ar pediatru. Bet barojoša māte var patērēt fenheļa tēju, lai palīdzētu mazināt kolikas bērniem. Tas palīdzēs kuņģa-zarnu trakta relaksācijai un atbrīvo bērnu no gāzes. Fenheļa tēja tiek pagatavota, pievienojot ūdeni 1 tējkarotei un uzvāriet. Pārklājiet un stāviet 30 minūtes. Izkāš un dzer.

15. Uzlabo libido:

Fenheļa sēklas ir svētība pārim, kas saskaras ar seksuālo problēmu seksuālās vēlmes trūkuma dēļ. Fenheļa stimulē estrogēnu līmeni un tādējādi uzlabo libido. Cilvēki senajā Ēģiptē ir lietojuši ar fenheļa sēklām pagatavotu izstrādājumu, lai savās sievietēs radītu seksu. Tajā ir noteiktas ķīmiskas vielas, kas ir atbildīgas par dzimumu vēlmju palielināšanu gan vīriešiem, gan sievietēm. Lai izmantotu fenheli šim nolūkam, fenhelis kātiņus var pievienot pārtikai tāpat kā selerijas. Tās sēklas var pievienot arī kā garšvielas.

Fenheļi ir garšaugi vai garšvielas, kas tiek izmantoti virtuvē, lai uzlabotu ēdienu garšu, bet kopš tā laika to izmantojuši vairāki praktizētāji, kā arī mājas aizsardzības līdzekļi. Iepriekš minētie 15 labākie fenheļa veselības ieguvumi ir norādīti un aprakstīti jums.

Attēla avots: 1.

Pin
Send
Share
Send