Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Labākie ieguvumi no Bell Pepper 9

Pin
Send
Share
Send

Peppers ir vitamīnu, A, C un K, mazās jaudas mājas, saka veselības eksperti. Bez tam, paprikas ir bagātīgs antioksidantu avots, ko mēs visi zinām, palīdzot novērst un atbalstīt.

Šūnu bojājumi

  • Vēzis
  • Ar vecumu saistītas slimības
  • Novecošana
  • Imunitāte
  • Samazina iekaisumu
  • Samazina artrīta risku
  • Samazina astmu
  • Samazina asins recēšanu
  • Padara kaulus spēcīgus
  • Saglabā šūnas formā un prom no oksidēšanās sajūgiem
  • Augsts karotinoīdu un likopēna saturs
  • Arī palīdz pārspēt urīnpūšļa, dzemdes kakla, aizkuņģa dziedzera un aizcietēto vēzi
  • Palīdz novērst plaušu vēzi, īpaši smēķētājiem vai pasīviem smēķētājiem
  • Bagāts ar fitoķīmiskām vielām
  • Nodrošina ķermenim šķiedru

Bell Peppers veselības ieguvumi:

1. Peppers ir bagāti C vitamīna avoti, kas, kā mēs zinām, ir antioksidants, kas palīdz organismam cīnīties pret brīvo radikāļu radīto postu, vainīgie, kas vainojami par šūnu bojājumiem. Ja straujš brīvo radikāļu pieaugums netiek kontrolēts, var rasties agrāk nekā citādi domāt, kā arī var būt daudzveidīgu veselības problēmu un problēmu risinājums. Pellers paprikas atrastos faktiski palīdz kontrolēt dažādu veidu infekcijas, padara ādu mirdzošu un palīdz arī kolagēna attīstībai. Gumijas, kauli un zobi un pat asinsvadi laika gaitā b stiprinās, pateicoties paprikai

Redzēt vairāk: Miežu ieguvumi veselībai

2. Peppers ir bagātīgs karotinoīdu avots, arī visas paprikas krāsas. Tie ir faktiski pigmenti, kas padara veggie nokrāsas. Cilvēka ķermenis tos pārvērš par vitamīniem un retinolu, kas ir labs acīm un lielajam redzējumam, kā arī ādai un imunitātei. Beta karotīns ir zināms kā spēcīgs antioksidants, un tas var palīdzēt samazināt sirds un vēža problēmas, teiksim veselības eksperti.

3. Peppers tajā ir daudz likopēna, tāpēc veggie krāsas ir tik stipras un spilgtas. Tas atkal ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas palīdzētu aizsargāt šūnas organismā un novērš arī asins šūnu oksidēšanos.

4. Prostrate vēzi var atcelt, kad mēs sākam patērēt papriku jau agrīnā vecumā, īpaši vīriešus, piemēram, avotus. Tas ir tāpēc, ka veggie tajā būtu liels likopēna daudzums, kas samazina vīriešu un sieviešu jutību pret sirds slimībām, uzbrukumiem un insultu ilgtermiņā.

5. Zefeksanta un luteīna pārpilnība paprikos, koncentrētā piezīmē, var palīdzēt ar acu veselības problēmām. Tie būtu karotinoīdi, kas atrodami vairumā augļu un dārzeņu, kas palīdz acu tīklenes degenerācijai.

Redzēt vairāk: Kumelīšu priekšrocības

6. Ja vēlaties, lai jūsu ēdienreizē būtu vairāk šķiedru, māciet salātu, kurā tajā ir paprika, teiksim veselības speciālisti. Diētiskās šķiedras paprikas ir bagātīgi pieejamas, ko organismā viegli sagremo un arī ogļhidrāti ir viegli uzsūcami. Pat tauki un olbaltumvielas ir viegli sadalītas, pateicoties tajā atrodamajai diētiskajai šķiedrai.

7. Ar paprikas papīra šķiedrvielu palīdzību var būt pārliecināts, ka gremošanas sistēma ir apmierināta. Arī resnās zarnas un zarnas tiek turētas laimīgas. Tā kā šķiedra absorbē papildus ūdeni ēdienos, kurus mēs ēdam, un palīdzam ar vieglu zarnu kustību nākamajā rītā

8. Holesterīns un asinsspiediens lielā mērā pazeminās, īpaši, ja tiek patērēti neapstrādāti papriku.

9. Paprikas palīdz samazināt sāpes, sāpes un iekaisumu, kā arī veicina arī lēnu cukura absorbciju. līdz ar to cukura līmenis asinīs tiek pārbaudīts, un nav arī sāpju, lai apnikt

Kopsavilkums:

a. Paprikai ir minimāls kaloriju daudzums, tāpēc tasi nebūs tevi taukaini, bet jūs to vietā veselīgi ēdat.
b. Peppers ir bagāts vitamīnu avots, it īpaši C vitamīns, kas uztur spēcīgu imunitāti un ādas mirdzumu.
c. Peppers ir bagātīgs karotinoīdu un phytochemicals avots, saka eksperti, īpaši beta-karotīns, kas svētītu jūsu ķermeni ar daudz antioksidantu
d. Peppers ir pretiekaisuma veggies, kas samazina sāpes un sāpes
e. Paprikas palīdz samazināt vai samazināt ZBL un sliktu holesterīna līmeni
f. Peppers kontrolē un pazemina diabētu
g. papriku kontrolē un pazemina asinsspiedienu
h. Paprikai piemīt spēcīgas minerālvielas un barības vielas, kas ir svarīgas organismam
i. Paprikai ir sērs, kas ir svarīgi, lai cīnītos pret vēzi izraisošām šūnām
j. Paprikai ir E vitamīns, kas palīdz saglabāt ādu maigu, elastīgu un jauneklīgu
k. Paprikai ir B6, vitamīns, kas nepieciešams centrālās nervu sistēmas veselībai un labsajūtai, kā arī šūnu atjaunošanai.
l. Paprikai ir Luteīns, kas saglabā acu redzamību drošās rokās.

Ja jūs nejūtaties kā paprikas papīrus tā neapstrādātajā formā, ir pieejamas tiešsaistes receptes, kuras jūs varat lejupielādēt un izmantot. Ja jums ir savas receptes, lai dalītos ar mums, lūdzu, nosūtiet tās, lai receptes, ko izmantojat ar papriku, var koplietot ar vienu un visiem.

Mātes dabai ir tik daudz, ko piedāvāt, un, ja mēs sākam tagad, mēs dzīvotu ilgāk un daudz jēgpilnākai dzīvībai, vēlākā posmā būtu nepieciešamas dārgas operācijas un medikamenti. Tātad, lai bell pipari jūsu salāti katru dienu.

Redzēt vairāk: Kanēļa veselības ieguvumi

Šie bija deviņi labākie iemesli, kāpēc mēs mīlam paprikas. Ja vēlaties ar mums dalīties ar dažiem padomiem un idejām, lūdzu, rakstiet vai komentējiet tālāk. Mēs mīlam dzirdēt no jums, kā mēs mīlam dalīties ar jums.

Pin
Send
Share
Send