Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Gerd diētas plāns

Pin
Send
Share
Send

Vai jums ir skābes refluksa? Vai GERD negatīvi ietekmē jūsu veselību? Tad jūs varat saņemt atbrīvojumu, ievērojot pareizu uztura programmu.

GERD- Kas tas ir:

GERD vai gastroezofageālā refluksa slimība patiesībā ir gremošanas traucējumi, kas var ietekmēt LES vai zemāku barības vada sphincter. Šis muskuļu gredzens atrodas starp kuņģi un barības vadu. Daudzi cilvēki, īpaši grūtnieces, cieš no gremošanas traucējumiem vai grēmas, ko izraisa GERD. Saskaņā ar veselības aprūpes speciālistiem, cilvēki arī cieš no GERD, jo pastāv stāvoklis, ko sauc par hiatal trūci. Tomēr vairumā gadījumu ciešanas, kas saistītas ar grēmas, var kontrolēt un samazināt, izmantojot pareizu uzturu un dzīvesveida maiņu.

Redzēt vairāk: Isagenix Diēta

LES aizveras, kad norijāt pārtiku, lai pārtika neatgriežas barības vadā. Ja LES atslābinās, ja tai nav jādara, gremošanas sulas un kuņģa skābe no kuņģa var atgriezties barības vada kanālā. Šī refluksa iedarbība rada sāpīgus un neērti simptomus, kas saistīti ar regurgitāciju, grēmas, aizrīšanās un klepu. Jums jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem un dzērieniem, kas var kairināt barības vadu un padarīt LES traucējumus. Jums ir nepieciešama atbilstoša maltīte, lai varētu rūpēties par simptomiem.

Diēta pielāgošana GERD ārstēšanai:

Personīgajā pārtikas žurnālā jums ir jāturpina izsekot pārtikai. Vienas nedēļas laikā jums ir jākontrolē laiks, kad lietojat pārtiku, ēdināšanas veidi un vai pēc ēdienreizes Jums rodas jebkādi simptomi. Pēc tam, kad varēsiet noteikt dažus konkrētus ēdienus vai dzērienus, kas izraisa kairinājumu, jūs varat samazināt šos priekšmetus un mainīt diētu.

Redzēt vairāk: Pritikin Diet Receptes

Pārtika, kas nepieciešama, lai izvairītos no GERD diētas:

Lai gan medicīniskā kopiena nav noteikusi konkrētu pārtiku vai dzērienu, kas izraisa refluksa simptomus, jūs varat izvairīties no dažiem pārtikas produktiem un dzērieniem, lai novērstu grēmas, gremošanas traucējumus un citus skābes refluksa veidus. Taukskābju un cepta pārtika var samazināt spiedienu uz LES un turēt kuņģa iztukšošanas procesu. Tātad, jums ir jāizvairās no ēdieniem, kas ir cepti un satur vairāk tauku. Daži no pārtikas produktiem, kas ir nepieciešami, lai izvairītos vai patērētu taupīgi, ir šādi:

  • Sīpolu gredzeni un frī kartupeļi
  • Piena produkti, kas ir pilnīgi tauki (pilnpiens, sviests, skābs krējums un parastais siers)
  • Ceptas vai taukainas jēra, cūkgaļas vai liellopu gaļas izcirtņi
  • Citrusaugļi un tomāti
  • Augstas tauku uzkodas un deserti (kartupeļu čipsi un saldējums)
  • Tauki, šķiņķa tauki, bekona tauki
  • Krēmveida salātu mērces, mērces, krējuma mērces
  • Augļi (greipfrūti, apelsīni, ananāsi, citroni, čili)
  • Šokolāde
  • pica
  • Ķiploki

Redzēt vairāk: Diēta podagras pacientiem

Pārtika, kas palīdz cīnīties ar kairinājumu GERD:

Pārtikas produkti, kas palīdz mazināt kairinājumu un grēmas, ir

  • Probiotikas un jogurts
  • Zemesriekstu sviests
  • Šķiedru saturoši pārtikas produkti (āboli, medus)

Pirms jebkādu ēdienu patērēšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu. Daži pārtikas produkti, kas var strādāt vienam cilvēkam, kurš cieš no GERD, var nedarboties citam. Tikai veselības aprūpes speciālists varētu jums palīdzēt identificēt nepieciešamos pārtikas produktus.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: Los Mejores Alimentos Para Personas Con Reflujo Acido (Aprīlis 2020).

Загрузка...