Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Top 9 Neticami kartupeļu veselības ieguvumi

Pin
Send
Share
Send

Pazemīgie kartupeļi ir atraduši nozīmīgu vietu gandrīz katrā mājā un katrā plāksnē. Ir teikts, ka bumbuļi ir viens no visplašāk patērētajiem un ēstajiem pārtikas avotiem visā pasaulē. Eksperti uzskata, ka ir daudz labumu veselībai, ko var gūt no kartupeļu ikdienas patēriņa. Tāpēc puse pasaules iedzīvotāju izmanto kartupeļus daudzos veidos un arī daudzos ēdienos.

Kartupeļi palīdz

  • Gremošana
  • Holesterīna līmenis
  • Sirds veselība
  • Aizsardzība pret polipiem
  • Pretvēža vēzis
  • Pret diabētu
  • Imūnsistēma
  • Reversā novecošana
  • Labāka āda
  • Asins cirkulācija
  • Asinsspiediens
  • Šķidruma līdzsvars
  • Bezmiegs
  • Acu veselība utt

Tāpēc ir neiespējami neiekļaut trauku, kur kartupeļus neizmanto kā aktīvu bāzi.

Labākie ieguvumi no kartupeļiem (Aloo) ādai, matiem un veselībai:

1. Lai iegūtu vairāk enerģijas un spēka, kartupeļi ikdienā būtu labi, proti, avoti. Tas ir tāpēc, ka bumbuļiem ir daudz barības vielu, minerālvielu un vitamīnu, kā arī tas ir būtisku organisko savienojumu jauda. Kartupeļu minerālvielās ir daudz mangāna, fosfora, kālija, magnija. Bez tam, pētījumi ir parādījuši, ka bumbuļiem ir pietiekami daudz cinka, vara un dzelzs, kas palīdz organismam normāli funkcionēt.

Redzēt vairāk: Jūras sāls izmantošana

2. Vai jūs vēlaties ievietot kādu svaru un ka arī veselīgs veids, ja jā, lūdzu, ņemiet kartupeļus. Tas ir tāpēc, ka bumbuļi ir piepildīti ar ogļhidrātiem un mazāk olbaltumvielu, kas padara to ideāli piemērotu tiem, kam ir svars. Kartupeļos atrastie vitamīni palīdz absorbēt arī ogļhidrātus. Ja pārbaudāt cīkstoņu uztura plānus, viņiem ir daudz kartupeļu, jo viņiem ir nepieciešams daudz enerģijas, lai sadedzinātu.

3. Kartupeļi var palīdzēt arī gremošanas traktam, jo ​​tam ir ogļhidrāti, kurus var viegli sagremot. Zīdaiņiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar pārtikas sagremošanu, vajadzēs enerģiju, ko kartupeļi sniegtu, saka eksperti.

4. Ne tik daudz, bet tikai nedaudz ikdienišķa gremošanas trakta saglabāšana būtu laimīga, jo bumbuļa šķiedra palīdzētu ar peristaltisko kustību un palīdz arī kuņģa sulām strādāt. Arī resnās zarnas tiktu pasargātas no vēža, un holesterīns tiktu noņemts arī no asinsvadiem un artērijām. Tas nodrošina laimīgu sirdi un arī jūs esat drošs no sirds un asinsvadu slimībām

5. Tiem, kam nepieciešama palīdzība ar ādu, kartupeļu vitamīni var palīdzēt īpaši C un B vitamīna kompleksā. Arī minerālos minerālvielas, kas atrodamas kartupeļos, var radīt ādas brīnumus. Ir taisnība, ka kartupeļu pasta, kas sajaukta ar medu un tiek izmantota kā sejas iepakojums, var palīdzēt barot ādu un noņemt arī tumšus lokus. To pašu pastu var izmantot arī nikiem, izcirtņiem un brūcēm, un tie dziedē ātrāk, saka holistiski eksperti.

Redzēt vairāk: Saguaro priekšrocības

6. Viens no tiem var atbrīvoties no kartupeļu C vitamīna, teiksim ārsti. Pat reimatiskās sāpes var novērst, pateicoties kartupeļos atrodamajam magnija, kalcija un vitamīniem. Pat ja jūs lietojat ūdeni, kurā kartupeļi ir vārīti kā sīrups vai lokāli, atbrīvojumu no sāpēm un iekaisumus var samazināt lielā mērā.

7. Pētījumi ir parādījuši, ka ir dažas kartupeļu šķirnes, kas var palīdzēt cīnīties pret vēzi, īpaši rūsas un sarkanie kartupeļi, kuros ir daudz karotīnu, vitamīnu un antioksidantu. Brīvo radikāļu radītie postījumi var tikt pazemināti, un arī organismā varētu būt mazākas vēža vai audzēju izredzes.

8. Tiem, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena, gremošanas traucējumu, spriedzes, diabēta un barības vielu trūkuma dēļ organismā, kartupeļi var būt svētīgi. Bumbuļiem ir zināms, ka tas samazina saspīlējuma sajūtu un trauksmi, kas pēc tam varētu samazināt asinsspiediena līmeni. Ar daudz C vitamīna un šķiedras tajā asinsspiediena līmenis tiks kontrolēts. Tas ir arī labs risinājums tiem, kas vēlas, lai šķiedras tiktu pārvaldītas, kā arī gremošanas sistēma, kas, ja tā netiek pārbaudīta, var radīt asinsspiediena līmeni.

Redzēt vairāk: Granātābolu veselības ieguvumi

9. Arī vitamīnu, glikozes, skābekļa, aminoskābju, taukskābju utt. Klātbūtne kartupeļos un minerālvielās palīdz normalizēt smadzeņu darbību. Bumbuļi ir ļoti ogļhidrāti, bet glikozes līmenis asinīs arī tiktu saglabāts. Nogurums vispār neietekmētu smadzenes, tāpēc aktivitāte būtu kognitīva un visu dienu, ar augstu veiktspēju tiek nodrošināta visu laiku. Mēs zinām, cik svarīgi ir, lai smadzenēm būtu skābeklis, un tas ir iespējams, ja pietiekami daudz hemoglobīna sasniedz asinis, jo tajā ir daudz dzelzs. Kartupeļiem ir dzelzs, un tāpēc ir iespējams transportēt skābekli asinīs uz smadzenēm, turot cilvēka ķermeni visu dienu.

Lūdzu, pārbaudiet tiešsaistē un jūs atradīsiet plašu citu labumu klāstu kartupeļiem. Jūs atradīsiet arī daudzus blogus, kas piedāvā arī kartupeļu virtuves un receptes. Ja jums ir kādi padomi un idejas vai receptes, lai dalītos, lūdzu, nekautrējieties sazināties, arī dalīšanās ir rūpīga, ko redzat!

Tie bija labākie deviņi iemesli, kāpēc mēs mīlam kartupeļu. Ja vēlaties ar mums dalīties ar dažiem padomiem un idejām, lūdzu, rakstiet vai komentējiet tālāk. Mēs mīlam dzirdēt no jums, kā mēs mīlam dalīties ar jums.

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: You Bet Your Life: Secret Word - Street Hand Picture (Augusts 2020).

Загрузка...