Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā darīt Sahaja Jogu un tā priekšrocības

Sahaja joga ir vienkārša meditācijas procedūra, kas palīdz jums sazināties ar sevi. Lai gan mēs visi esam garīgi, mums visiem ir jāzina veidi, kā mēs varam izmantot mūsu garīgo dzīvi jaunā līmenī. Un to var izdarīt ar Sahaja.

Sahaja joga un tās priekšrocības:

Klusas vietas vai laika izvēle:

Lai praktizētu jebkādu jogu, jums ir jādarbojas klusā vietā, kurā nav nekādu trokšņu vai traucējumu. Labākais laiks, lai praktizētu Sahaja Jogu, ir agri no rīta. Tā kā tas viss attiecas uz pašrealizāciju, tas būtu neiespējami to izdarīt kaut kur, kur jūs sastapsieties ar vairākiem traucējošiem faktoriem. Lai izvairītos no šādām problēmām, vislabāk būtu to darīt kaut kur tuvu dabai. Pārliecinieties, ka prakses laiks ir vienāds katru dienu. Nemainiet laiku.

Redzēt vairāk: Karstā joga mājās

Mācīšanās, kā izveidot savienojumu:

Mācīties, kā sazināties ar apkārtējo pasauli un censties meklēt garīgo enerģiju, ir ļoti svarīgi tiem, kas vēlas praktizēt Sahaja Jogu. Pirmā lieta, kas jums jāsaprot, pirms jūs praktizējat, ir tāda, ka mums ir kāda garīga enerģija, kas mums visiem pastāv, un tā to mīl gluži tāpat kā mūsu aizbildnis vai māte mūs mīl. Kad jūs mēģināt izveidot savienojumu ar šo iekšējo dvēseli vai šo enerģiju jūsu iekšienē, jūs lūgsiet viņai iespēju attīstīt spēcīgu saikni, kas ekskluzīvi pastāvēs starp jums.

Padariet sevi ērtu:

Nākamā lieta, kas jums jādara, ir padarīt sevi ērtāku. Ar to mēs domājam, ka nevajadzētu valkāt smagu vai saspringtu apģērbu, kas ļautu jums labāk elpot. Pārliecinieties, ka jūs nēsājat kurpes vai čības. Viss, kas jums būs nepieciešams, ir paklājs un skaista dabas klātbūtne. Esiet sēdus un dariet sevi ērti. Sagatavojieties, lai paliktu koncentrēts un mierīgs. Ja jūs esat kāds, kurš bieži ir nemierīgs, pavadiet laiku klusumā un pārdomāšanā un pēc tam lēnām sagatavojieties meditācijai. Jūs varat arī sēdēt uz krēsla, ja vēlaties.

Redzēt vairāk: Baba Ramdev joga svara zudumam

Be Seated:

Kad sēžat uz krēsla, pārliecinieties, ka jūsu kājas pieskaras zemei. Viņiem nevajadzētu pieskarties zemei. Tagad novietojiet kreiso roku uz kājas un jūsu plaukstām jābūt vērstām uz augšu. Paņemiet savu labo roku sirds kreisajā pusē un novietojiet to viegli. Tagad atcerieties, kāda ir dieviete vai dievība, kuru jūs visvairāk mīlies. Ņemiet viņas vārdu un jautājiet viņai, vai tu esi patiesais mūžīgais gars. Jautājiet viņai trīs reizes savā sirdī. Tas ir jūsu personīgais laiks ar savu iekšējo enerģiju, tāpēc jums nevajag skaļi runāt. Saka to sev no iekšpuses.

Doties uz nākamo līmeni:

Pēc tam, kad tas ir pabeigts, paņemiet labo roku un novietojiet to krūšu kreisajā pusē vienu platumu uz leju. Novietojiet to ar savu saules pinumu. Tagad runājiet ar iekšējo enerģiju caur savu dievieti. Šoreiz jums jājautā viņai, vai tu esi savs meistars. Uzdodiet šo jautājumu trīs reizes ļoti mīkstā un maigā veidā. Maksājiet pilnu koncentrāciju uz jautājumu, kuru jūs jautājat un paliekiet mierīgs un veidots. Centieties attīstīt saikni ar savu iekšējo enerģiju. Tas var aizņemt kādu laiku, bet nezaudēt pacietību.

Jautāt par zināšanām:

Nākamais solis jums ir prasīt zināšanas. Paņemiet labo roku un novietojiet to vienā platumā. Tam vajadzētu būt tieši virs jūsu gūžas. Pēc tam, kad esat to darījuši, jautājiet savai dievietei, lai dotu jums tīras zināšanas. Tas jālūdz apmēram sešas reizes. Jūs jutīsieties mierīgi, mierīgi un ļoti salikti. Sniedziet savu sirsnību jūsu balsī, kad jūs viņu lūdzat. Ļaujiet tai atpūsties. Tagad paņemiet savu labo roku atpakaļ uz to, kur tā bija, un pateikt to ar pilnīgu pārliecību, ka jūs esat savs saimnieks. To var atkārtot desmit reizes. Tas palīdzēs jums justies pārliecināti, spēcīgi un pozitīvi.

Runājiet ar sevi:

Tagad ir pienācis laiks, lai jūs paņemtu savu roku un atkal novietotu to uz sirds. Šoreiz sakiet to ar ticību. Pastāstiet savai dievietei ar pārliecību un ticību, ka jūs esat gars. Tas ir jāatkārto 12 reizes. Tagad pagrieziet galvu pa labi un novietojiet labo roku uz vienas kakla puses. Pastāstiet savai iekšējai enerģijai, ka jums nav vainīgs, ka jūs esat bez vainas. Sakiet, kā jūs domājat. Jums tas jāatkārto aptuveni 16 reizes. Tas palīdzēs jums sasniegt savu iekšējo enerģiju.

Ir pienācis laiks piedot:

Tagad ir pienācis laiks, lai jūs piedotu visiem tiem, kas jums nepareizi darījuši. Ielieciet savu labo roku uz pieres un izmantojiet pirkstu galus, lai izspiestu templi. Tagad sakiet to ar ticību un ticību, ka jūs esat piedevuši ikvienam. Tas jūs varat atkārtot tik daudz reižu, cik vēlaties, līdz jūs jūtaties kā jūs esat piedevis cilvēkiem. Šajā procedūrā nedomājiet par kādu konkrētu personu vai indivīdiem.

Redzēt vairāk: Kundalini Joga rada

Pieprasīt piedošanu:

Tagad jums ir jājautā visvarenajam par piedošanu par visām nepareizajām lietām, ko esat darījuši. Tas ir vienkāršs. Viss, kas jums jādara, ir jautāt. Paņemiet labo roku un novietojiet to galvas aizmugurē. Nolieciet galvu uz aizmuguri. Jautājiet no iekšpuses, ka, ja jūs esat darījuši nepareizi, jums ir jāpiedod. Atkārtojiet to tik daudz reižu, cik vēlaties.

Jautāt par pašrealizāciju:

Pēdējā lieta, kas jums jādara, ir lūgt pašrealizāciju. Tagad mēģiniet savienoties ar savu iekšējo garu un lūgt viņai dot sev pašrealizāciju. Tas jums jājautā septiņas reizes, pirms jūs to saucat par galu.

Saturs un attēli Avots: 1, 2

Skatīties video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Oktobris 2019).

Загрузка...