Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2020

Pārsteidzošs sviesta augļu / avokado sulas ieguvums veselībai

Pin
Send
Share
Send

Sviesta augļi, kas pazīstami arī kā avokado / aligatora bumbieri, ir sviesta, bet smalki garšīgi, bumbieru augļi. Atšķirībā no vairuma citu augļu tiem piemīt augsts tauku saturs un kalorijas. Neskatoties uz to, tie ir vieni no populārākajiem augļiem, kuriem ir labs uztura profils un veselībai labvēlīgas īpašības ne tikai tā gaumei, bet arī tāpēc, ka sviesta augļu sulas ieguvumi ir neticami, lai gan šis auglis var padarīt augļu sulu, tas var darboties kā dārzeņi daudzos receptes un ēdieni.

Sviesta augļi satur daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu uzturā. Tātad, labs sulas glāze daudzos veidos uztur veselīgu. Tas ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, varu, magniju, mangānu un satur dažus dzelzs, kalcija, joda, selēna, cinka un fosfora daudzumus. Avokado uzturvērtība padara to par labu gremošanas traucējumiem, matu kopšanai, sirds veselībai, ādas kopšanai, psoriāzei un pat sliktai elpas kontrolei. Tie ir sirds veselīgi mononepiesātinātie tauki bez holesterīna līmeņa. Avokado augstais kaloriju saturs padara tos par labu pārtiku augošiem bērniem, bet veseliem taukiem, kas satur avokado, ir Omega 3 taukskābes.

Šī sula kontrolē un novērš pinnes, jo satur skābi, kas ir pretiekaisuma līdzeklis, kā arī pasargā ādu no mitruma. Sviesta augļu sulas priekšrocības ir ļoti svarīgas grūtniecēm, jo ​​šis zaļais auglis ir garšīgs aromāts, jo īpaši, ja tas tiek pasniegts ar krējuma vai kokteiļu veidā. Avokado sula ir labvēlīga grūtniecēm, jo ​​tā satur folskābes augļus, kas ir derīgi auglim.

Redzēt vairāk: Vīnogu sulas veselības ieguvumi

Sviesta augļu sulas priekšrocības:

Atrodīsim visizplatītākos avokado sulas ieguvumus veselībai.

Āda:

Lai saglabātu ādas mitrumu un arī kā enerģijas avotu, kas ir noderīgs aizņemtai dienai.

Sirds un asinsvadu slimība:

Avokado aizsargā ar holesterīnu saistītās sirds slimības un samazina sirds un asinsvadu slimību risku.

Regulē asinsspiedienu:

Augsts kālija saturs avokado regulē un pazemina asins spiedienu.

Vēža cīnītājs:

Regulārs augļu patēriņš var palīdzēt samazināt iespējas saslimt ar prostatas vēzi vīriešiem, kā arī krūts vēzi vīriešiem un sievietēm.

Redze:

Acis var arī gūt labumu no tā, ka to laiku pa laikam bauda.

Gremošanas sistēmas traucējumi:

Šis auglis ir lielisks pārtikas līdzeklis akūtu gremošanas traucējumu gadījumā.

Slikta elpa:

Tas efektīvi novērš zarnu pūšanu vai sadalīšanos, kas ir reāla pārklājuma mēles un sliktas elpa cēlonis.

Divpadsmitpirkstu zarnas čūla:

Tā daudzās barības vielas un fermenti ir efektīvs līdzeklis šīs čūlas ārstēšanai.

Redzēt vairāk: Labākais probiotiskais dzēriens

Sviesta augļu veselības priekšrocības:

Sviesta augļi nodrošina 1 gramu šķiedras uz porciju, palīdzot sasniegt 25 gramu dienas vērtību. Šķiedra palīdz samazināt sirds slimību, augstā holesterīna un aizcietējuma risku. Tie satur arī vairākas ķimikālijas vai augu ķimikālijas, kas palīdz novērst kataraktu un makulas deģenerāciju un holesterīna absorbciju, un antioksidants, ko organisms var pārvērst A vitamīnā.

Kā padarīt avokado sulu:

Daži cilvēki izvēlas ēst sviesta augļus, pievienojot sviestmaizēm salātus. Ir daudzi veidi, kā ēst vai patērēt, piemēram, sulu vai piena kokteiļu izgatavošana ir viens no tiem. Protams, tas nav salds auglis, tāpēc cilvēki izvēlas pievienot garšas vai cukuru, kas dažkārt var sagraut tās dabisko garšu un barības vielu vērtību. Let's redzēt, kā sagatavot pamata avokado / sviesta sulas recepte.

Sastāvdaļas:

  • 4 nogatavojušies avokado
  • 2 kausa aukstais piens
  • 10 Galda karote vai medus
  • 1/2 tases ūdens

Sagatavošana:

  • Vispirms ņem 4 avokado un sagrieziet tos horizontāli un noņemiet bedrīti.
  • Izmantojot karoti vai nazi, izņemiet visu celulozi.
  • Tagad ielieciet celulozi un citas sastāvdaļas blendera traukā un samaisiet, līdz tas kļūst gluds.
  • Visbeidzot, pasniedziet to glāzē.

Avokado sulas trūkumi:

Viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ daži cilvēki ierobežo to ēdamo avokado daudzumu, ir tāpēc, ka tie satur samērā augstu tauku saturu, un kalorijas patiešām var pievienot, ja neesat uzmanīgs.

Tagad, kad jūs zināt avokado priekšrocības, neaizmirstiet tos pievienot ikdienas uzturam. Papildiniet un uzlabojiet savu ikdienas uzturu ar dažiem pievienotajiem avokado labumiem un dzīvojiet veselīgākā dzīves pusē. Šis dabīgais barības vielu saturs ir bagāts ar vairāk nekā 20 vitamīnu un minerālvielu pamatvielām. Izklausās kā iemesls iekļaut tos uztura bagātinātājos?

Redzēt vairāk: Bumbieru sulas recepte

Pin
Send
Share
Send

Skatīties video: Barbie Malibu AVE Centrum handlowe Otwieramy i bawimy się lalkami Unboxing (Maijs 2020).

Загрузка...